موسم گرما، خوبصورت خواتین کی سڑکوں کو زیادہ سے زیادہ اجاگر کر زیادہ ٹھنڈی، خوبصورت ٹانگیں ملبوس، لیکن جسم پر اعتماد نہیں ہے تو، تو بھی چلچلاتی دھوپ میں، آپ کے ساتھ ساتھ صرف لباس پتلون، نہیں پہن سکتا ان کی خوبصورتی کو ظاہر کرنے کے لئے. موسم گرما کے سب سے تیزی سے ایک سال میں انسانی تحول ہے، ہم نے موسم گرما کے اصل وزن میں کمی کے لئے بہت موزوں ہے پر اس نقطہ نظر سے دیکھ سکتے ہیں. اگر آپ کو ایک ماہ میں 10 پونڈ اشارہ کرنے کے لئے چاہتے ہیں، ناممکن نہیں حقیقت میں، وزن کے 10 پونڈ، مقصد کو پورا کرنے کے لئے مشکل ہو جائے کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، لیکن، حقیقت میں، آپ جب وزن کم وزن کم کرنے کے لئے 10 پونڈ خود کو ڈال مشکل نہیں ہے مل جائے گا.
ماہ ایک ماہ، 10 پاؤنڈ، یہ نسبتا چھوٹے سیریز ایک کا کہنا ہے کھو چھوٹے سیریز حال ہی میں بھی وزن کم، کیونکہ ایک ماہ ہو یقینا پتلی 10 پونڈ. سب سے پہلے لگتا ہے کہ پتلی 10 پونڈ، تو آپ کو آپ کے ابتدائی وزن میں کمی کرنے سے پہلے دیکھیں گے جیسا کہ 60 کلو لڑکیوں اصل وزن اتنی پتلی 50KG سے زیادہ یقینی طور پر بہتر کی اصل وزن، اتنی موٹی بہن جو آپ کو وقت میں اعتماد میں اضافہ ہوا دے وزن، کے لئے، آپ کے وزن، اثر کم کرنا چاہتے ہیں تو ان لوگوں سے پتلی بہن جو کئی بار ہم ہمارے جسم میں، صاف کرنے کے لئے سب سے پہلے، پانی کی کم از کم کے بارے میں 4 پونڈ، چھوٹے سیریز کے تجربات کھانے یا پینے کے بغیر ایک دن کیا ہے، ہم نے چار پونڈ کے بارے میں وزن کھو دیں گے، چار پونڈ واقعی چربی نہیں ہے، لیکن آپ کے جسم کی وترس پانی عنصر. بالکل، غذا نہ صرف ہماری خراب صحت کے لئے، وزن کم کرنے کے لئے ایک بہت ہی غیر صحت مند طریقہ ہے، لیکن یہ بھی انتہائی آسان overeating خراب، وزن میں کمی صحت مندی لوٹنے کے لئے ہمیں قیادت کرنے کے لئے.
اگلا ژاؤ بیان دن کی ناشتا سب سے اہم کھانا اس ماہ، عام کھانے کے ذریعے، اب بھی 10 پونڈ کھو دیا ہے کہ کس طرح. کیسے ماہ 10 پونڈ کھو دیا میں میرے بارے میں بتانا.، عام طور پر ہاتھ مت ناشتہ دلیہ کھاتے فرائیڈ کھانے کی اشیاء،، صبح کی ترتیب اور پیٹ میں تھوڑا سا کھانے بنانے کے لئے ایک دن پہلے ہضم کرنا جتنی جلدی ممکن ہو خوراک کھاتے ہیں.، تو ایک کھانا کھاتے ہیں ان کی رفتار کو سست کرنے کی کوشش کی فوری نوڈلس کی سہولت اور طرح متناسب اور قطع نظر کھانے کی کھانا نہیں ہے کے لئے دوپہر کرو نقطہ، کھانا ہضم کرنا تھوڑا آسان، جتنا ممکن کھانے کے گوشت کھانے کے ساتھ رابطے سے بچنے کے لئے زیادہ سبزیاں کھانے میں بہت خاص وزن میں کمی رات کے وقت نہیں پیتا کھانے کے لئے کی کوشش کے بارے میں ٹوٹ چبانا، ہمراہ ایک سوپ کی طرف سے پانی کی کافی مقدار پینے کی چیز ہے اس کے علاوہ، کھانے کھانا ختم دس منٹ سے زیادہ، نیچے بیٹھ کر آپ کو کچھ کام کاج کیا کر سکتے ہیں جب آرام ضروری ہے، اور چلانے میں کم از کم آدھے گھنٹے دوڑنا باہر چلے گئے. اس طرح سے چھوٹے سیریز پتلی 10 پونڈ ایک ماہ کے ہے، آپ بھی اوہ کوشش کر سکتے ہیں .
