ในช่วงฤดูร้อนความงามของถนนกำลังเริ่มเย็นและมีผู้หญิงสวย ๆ ที่มีขาที่สวยงาม แต่ถ้าคุณไม่มั่นใจในร่างกายคุณอาจใส่กางเกงขายาวและกระโปรงยาวได้แม้ในช่วงแดด แสดงความงามของคุณเองฤดูร้อนเป็นฤดูที่เร็วที่สุดของการเผาผลาญของมนุษย์ในปีนี้จากนี้เราจะเห็นว่าฤดูร้อนเป็นจริงเป็นประโยชน์มากสำหรับการลดน้ำหนักหากคุณต้องการที่จะสูญเสีย£ 10 ในเดือนนั้นมันเป็นไปไม่ได้ ในความเป็นจริงน้ำหนักของ£ 10 ดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่ยากที่จะบรรลุ แต่ในความเป็นจริงเมื่อคุณเริ่มลดน้ำหนักคุณจะพบว่ามันไม่ยากที่จะสูญเสีย£ 10
เดือนของบาง 10 ปอนด์บรรณาธิการน้อยนี้ได้กล่าวเพราะ Xiaobian ยังสูญเสียน้ำหนักเมื่อเร็ว ๆ นี้มันเป็นจริง 10 ปอนด์ในเดือนแรกฉันต้องการที่จะสูญเสีย£ 10 ต่อเดือนแล้วมันขึ้นอยู่กับการสูญเสียน้ำหนักเริ่มต้นของคุณก่อน น้ำหนักเช่นน้ำหนักเดิม 60 กิโลกรัมจะผอมกว่าน้ำหนักเดิมที่ 50 กก. ดังนั้นสาวอ้วนเวลาที่จะเพิ่มความมั่นใจของคุณถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักผลที่ได้คือหลายต่อหลายครั้งของสาวผอมเหล่านั้นเรา เพื่อให้ชัดเจนก่อนอื่นเรามีน้ำอย่างน้อย 4 ปอนด์ในร่างกายของเรา Xiaobian เคยทดลองถ้าคุณไม่กินหรือดื่มวันหนึ่งเราจะสูญเสียไปประมาณ 4 ปอนด์ 4 ปอนด์เหล่านี้จะไม่อ้วน แต่จะถูกเพิ่มเข้าไปในร่างกายของคุณ ปัจจัยน้ำแน่นอนอดอาหารเป็นวิธีที่ไม่แข็งแรงมากในการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่มันไม่ดีสำหรับเรา แต่ก็ยังเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับเราที่จะกินมากเกินไปและลดน้ำหนัก
ต่อไป Xiaobian บอกคุณเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันผ่านอาหารตามปกติในช่วงเดือนนี้ฉันยังคงสูญเสีย£ 10 วิธีการลด 10 ปอนด์ต่อเดือนอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันโดยทั่วไปกินโจ๊กบางอย่างสำหรับอาหารเช้า อาหารทอดกินอิ่มท้องเล็กน้อยในตอนเช้าปล่อยให้อาหารกินอาหารในวันก่อนแบ่งเป็นตอนเที่ยงเพื่อที่จะกินก๋วยเตี๋ยวเช่นอาหารและไม่ว่าอาหารจะกินมากเท่าไหร่เพื่อชะลอความเร็วของคุณให้กินน้อยลง ชี้อาหารที่เคี้ยวได้ง่ายกว่าที่จะย่อยอาหารพยายามกินซุปเมื่อกินกินเนื้อสัตว์น้อยและกินอาหารมังสวิรัติมากขึ้นการดื่มน้ำเมื่อลดน้ำหนักยังเป็นเรื่องเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการไม่ดื่มกินน้อยที่สุดในเวลากลางคืนกิน เมื่อคุณเสร็จสิ้นมื้ออาหารคุณต้องไม่นั่งลงและพักผ่อนและทำบางงานบ้านหลังจากสิบนาทีออกไปและทำงานอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง Xiaobian คือ 10 ปอนด์ต่อเดือนในลักษณะนี้คุณยังสามารถลอง .
