تابستان، در خیابان های زنان زیبا در لباس پوشیدن بیشتر سرد، پاهای زیبا در معرض بیشتر و بیشتر، اما اگر در بدن اعتماد به نفس نیست، بنابراین حتی در آفتاب سوزان، شما نیز ممکن است فقط به پوشیدن شلوار لباس، نه به نشان می دهد زیبایی خود را. تابستان سوخت و ساز بدن انسان در یک سال را در سریع ترین فصل است، ما می توانیم از آن نقطه، تابستان است که در واقع بسیار منجر به از دست دادن وزن دید که اگر شما می خواهید به تکیه 10 پوند در یک ماه، غیر ممکن نیست در واقع، وزن 10 پوند به نظر می رسد که یک هدف دشوار برای رسیدن به آن است، اما در حقیقت وقتی شروع به از دست دادن وزن می کنید، متوجه خواهید شد که 10 پوند را از دست ندهید.
ماه از دست داده 10 پوند، این سری نسبتا کوچک می گویند، چون سری کوچک به تازگی نیز دست دادن وزن، در واقع نازک 10 پوند در ماه است. اول از همه، فکر می کنم نازک 10 پوند در ماه، پس از آن شما را قبل از کاهش وزن اولیه خود را ببینید وزن، مانند به وزن اولیه 60 کیلوگرم دختران قطعا بهتر از وزن اصلی از 50kg بسیار نازک، خواهر تا چربی که به شما اعتماد به نفس در زمان افزایش یافته و به، اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن، اثر آن خواهر لاغر که چندین بار. ما برای روشن شدن، اول از همه، حداقل در حدود 4 پوند آب در بدن ما، سری کوچک انجام داده اند آزمایش یک روز بدون غذا و یا نوشیدنی، ما وزن حدود چهار پوند از دست دادن، چهار پوند است که واقعا چربی نیست، اما صدور بدن شما را فاکتور آب. البته رژیم غذایی یک راه بسیار ناسالم برای از دست دادن وزن است. نه تنها برای ما بد است، بلکه برای ما بیش از حد برای بیش از حد و از دست دادن وزن نیز بسیار آسان است.
بعد Xiaobian به شما بگویم در مورد من در این ماه، چگونه از طریق غذا خوردن طبیعی است، هنوز هم 10 پوند از دست داد. چگونه ماه 10 پوند از دست داد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز، معمولا خوردن فرنی صبحانه را لمس نکنید غذاهای سرخ شده، خوردن کمی در بالا بردن صبح و معده، خوردن مواد غذایی در اسرع وقت به هضم روز قبل از به کار ظهر برای راحتی رشته فرنگی فوری و مانند آن نمی خورد مغذی و بدون در نظر گرفتن غذا، سعی کنید به کم کردن سرعت سرعت خود را به طوری خوردن یک وعده غذایی نقطه، جویدن مواد غذایی در مورد کاهش وزن انجام در شب نوشیدن نیست سعی کنید به خوردن شکسته کمی راحت تر هضم، همراه با سوپ به خوردن تا حد امکان، اجتناب از تماس با مواد غذایی گوشت خوردن سبزیجات بیشتر است. نوشیدن مقدار زیادی آب نیز بسیار خاص، غذا خوردن پایان دادن به غذا باید نشستن و استراحت زمانی که شما می توانید برخی کارهای خانه را انجام، بیش از ده دقیقه، و رفت آهسته دویدن اجرای حداقل نیم ساعت. در این راه سری کوچک نازک است 10 پوند در ماه، شما همچنین می توانید سعی کنید آه .
