गर्मी, सुंदर महिलाओं की सड़कों और अधिक शांत, सुंदर और अधिक से अधिक संपर्क में पैर कपड़े पहने, लेकिन अगर शरीर पर पूरा भरोसा नहीं है, इसलिए भी चिलचिलाती धूप में, आप के रूप में अच्छी सिर्फ पोशाक पैंट पहनते हैं, नहीं हो सकता है अपनी सुंदरता दिखाने के लिए। गर्मी के मौसम की सबसे तेज में एक वर्ष में मानव चयापचय है, हम पर, गर्मियों में वास्तव में वजन घटाने के लिए बहुत अनुकूल है और उस बिंदु से देख सकते हैं। आप एक महीने में 10 पाउंड दुबला चाहते हैं, असंभव नहीं वास्तव में, 10 पाउंड का वजन पूरा करने का एक कठिन लक्ष्य प्रतीत होता है, लेकिन वास्तव में, जब आप वजन कम करना शुरू करते हैं, तो आप पाएंगे कि 10 पाउंड खोना मुश्किल नहीं है।
महीने 10 पाउंड, इस अपेक्षाकृत छोटे श्रृंखला एक बात कहने का, एक महीने खो दिया है, क्योंकि छोटे श्रृंखला हाल ही में भी अपना वजन कम, वास्तव में पतली 10 पाउंड एक महीने कर रहे हैं। सबसे पहले लगता है पतली 10 पाउंड, तो आप अपने प्रारंभिक वजन घटाने से पहले देखना होगा इस तरह 60 किलो लड़कियों निश्चित रूप से मूल वजन इतनी पतली 50kg की तुलना में बेहतर के मूल वजन है, तो वसा बहन है जो आप समय में आत्मविश्वास में वृद्धि हुई दे के रूप में वजन, के लिए, आप वजन, प्रभाव कम करना चाहते है, तो उन पतला बहन है जो कई बार। हम हमारे शरीर में सब से पहले स्पष्ट करने के लिए, पानी की कम से कम के बारे में 4 पाउंड, छोटे श्रृंखला प्रयोगों भोजन या पेय के बिना एक दिन किया है, हम चार पाउंड के बारे में अपना वजन कम होगा, चार पाउंड वास्तव में वसा नहीं है, लेकिन अपने शरीर के जारी करने के पानी कारक। जाहिर है, आहार एक बहुत अस्वस्थ तरह से न केवल हमारे खराब स्वास्थ्य के लिए अपना वजन कम करने के लिए है, लेकिन यह भी बहुत आसान ज्यादा खा, वजन घटाने पलटाव करने के लिए हमें का नेतृत्व करने के।
अगला Xiaobian इस महीने के, कैसे सामान्य खाने के माध्यम से, अभी भी 10 पाउंड खो दिया है। कैसे महीने 10 पाउंड खो में मुझे के बारे में बताना। दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन नाश्ता, आमतौर पर नाश्ता दलिया खाने मत छुओ तले हुए खाद्य पदार्थ,, सुबह को ऊपर उठाने और पेट में एक छोटा सा खाने जितनी जल्दी हो सके दिन को पचाने के लिए बनाने के लिए करने से पहले खाना खाते हैं। तत्काल नूडल्स की सुविधा और पसंद पौष्टिक और भोजन की परवाह किए बिना नहीं खाते के लिए दोपहर करो, नीचे उनकी गति को धीमा करने के इतना खाना खाते की कोशिश बिंदु, भोजन थोड़ा आसान पचाने के लिए भी बहुत खास वजन घटाने रात के समय में नहीं पीता खाने की कोशिश के बारे में टूट Chew, साथ एक सूप से, जितना संभव हो उतना खा मांस भोजन के साथ संपर्क से बचने के लिए और अधिक सब्जियां खाते हैं। पानी का खूब पीते है, खा भोजन समाप्त दस मिनट से अधिक, बैठ जाओ और आराम नहीं करना चाहिए जब आप कुछ घर का काम कर सकते हैं, और जॉगिंग रन कम से कम आधे घंटे के बाहर चला गया। इस तरह से छोटे श्रृंखला पतली है एक महीने के 10 पाउंड, आप भी ओह कोशिश कर सकते हैं ।
