الصيف، يرتدون الشوارع من النساء الجميلات أكثر باردة، سيقان جميلة يتعرض أكثر وأكثر، ولكن إذا لم تكن واثقا على الجسم، وذلك حتى في الشمس الحارقة، بالاضافة الى انك قد مجرد ارتداء السراويل اللباس، وليس لإظهار جمالها. الصيف هو الأيض البشري في السنة في أسرع هذا الموسم، يمكننا أن نرى أن من تلك النقطة، والصيف هو في الواقع يفضي جدا لفقدان الوزن. إذا كنت ترغب في العجاف 10 جنيه في الشهر، لم يكن من المستحيل في الواقع ، يبدو أن وزن 10 باوند هو هدف صعب لإنجازه ، ولكن في الواقع ، عندما تبدأ في إنقاص الوزن ، ستجد أنه ليس من الصعب أن تخسر 10 أرطال.
خسر الشهر 10 جنيه، وهذه السلسلة الصغيرة نسبيا يكون لها رأي، لأن سلسلة صغيرة في الآونة الأخيرة أيضا انقاص وزنه، هي رقيقة بالفعل 10 جنيه في الشهر. أولا وقبل كل شيء، ويعتقدون رقيقة 10 جنيه في الشهر، ثم كنت انظر قبل فقدان الوزن الأولية الوزن، مثل الوزن الأصلي 60 كجم الفتيات بالتأكيد أفضل من الوزن الأصلي 50KG رقيقة جدا، شقيقة الدهون لذلك الذي تعطيك زيادة الثقة في الوقت المناسب ل، إذا كنت تريد انقاص وزنه، وتأثير تلك الأخت النحيل الذي عدة مرات. نحن لمسح، أولا وقبل كل شيء، على الأقل حوالي 4 جنيه من الماء في أجسامنا، سلسلة صغيرة فعلت التجارب يوم واحد دون طعام أو شراب، ونحن سوف تفقد الوزن حوالي أربعة أرطال، أربعة أرطال ليست الدهون حقا، ولكن إصدار الجسم عامل المياه. وبطبيعة الحال، والنظام الغذائي هو وسيلة غير صحية جدا لانقاص وزنه، وليس فقط لسوء الحالة الصحية لدينا، ولكن أيضا من السهل جدا أن تقودنا إلى الإفراط في تناول الطعام، وفقدان الوزن انتعاش.
Xiaobian المقبل لأقول لكم عني في هذا الشهر، وكيف من خلال تناول الطعام العادي، لا يزال فقدت 10 جنيه. كيف فقدت الشهر 10 مليون جنيه. الإفطار أهم وجبة في اليوم، عادة تناول وجبة الفطور عصيدة لا تلمس الأطعمة المقلية، وتناول الطعام قليلا في رفع الصباح والمعدة، وتناول الطعام في أقرب وقت ممكن لهضم اليوم قبل القيام بها. هل ظهر لراحة من المكرونة سريعة التحضير، وما شابه ذلك لا تأكل مغذية وبغض النظر عن الطعام، في محاولة لإبطاء سرعتهم حتى تناول وجبة نقطة، مضغ الطعام كسر أسهل قليلا لهضم، يرافقه الحساء لتناول الطعام قدر الإمكان، وتجنب الاتصال مع المواد الغذائية اللحوم تناول المزيد من الخضروات. شرب الكثير من الماء أيضا خاصة جدا عن فقدان الوزن لا تشرب في الليل في محاولة لتناول الطعام، وتناول الطعام عند الانتهاء من الوجبة ، يجب عليك عدم الجلوس والراحة والقيام ببعض الأعمال المنزلية ، وبعد مرور عشر دقائق ، اخرج وركض لمدة نصف ساعة على الأقل ، و Xiaobian هو 10 جنيهات شهريًا بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا تجربة ذلك. .
