ویتامین C به عنوان شيوع بسیار زیاد ویتامین گسترش عملکرد آن را از اعتیاد به مواد مخدره به جلوگیری از سرماخوردگی، سفید پوست، افزایش مقاومت در برابر برخی از تنهایی و اغراق آمیز نیست، بلکه همچنین برای پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی عروقی جلوگیری از. افسانه متعلق به افسانه است، اما تنها یک حقیقت است.
دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای Jiaotong وابسته به داروخانه بيمارستان شین هوآ چن تینگ داروساز، برای بازگرداندن واقعی ویتامین C.
ویتامین C است به طور گسترده موجود در سبزیجات تازه، میوه ویتامین های محلول در آب، بدن انسان ویتامین C را سنتز می، بنابراین در قرن 18 کمبود طولانی مدت ویتامین C، بسیاری از کاشفان از کمبود ویتامین C و حتی زندگی تهدید رنج شده اند باید تکیه بر مصرف مواد غذایی و یا مواد مخدر. کمبود ویتامین c، ظاهر می شود خواب آلودگی، خستگی، آدامس خونریزی، آسان به آلوده و دشوار است به درمان علائم زخم.
ویتامین C نقش مهمی در حذف فلزات سنگین مانند سرب و آرسنیک و کادمیوم، پس باید آن را در میانه هر روز مصرف دارد.
دوز بیش از حد می تواند باعث نفخ، اسید معده راش، overmuch، سیستم ادراری سنگ جدی می تواند باعث هموليز و حتی کشنده.
ویتامین C در جلوگیری از بیماری می شود؟
پیشگیری از تومور چن تینگ مطالعه، بر اساس گزارش جاما 2009 در یک مطالعه تصادفی کنترل شده نزدیک به 15،000 بيمار و بیش از 50 سال سن، آنها را به دو گروه تقسيم، یک گروه مصرف 500 میلی گرم ویتامین c دنبال روز و دیگر مصرف دارونما 8 سال,
یافت شده است که ویتامین C به حال هیچ تاثیری در بروز سرطان است.
بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنید؟
در مطالعه مشاهده مربوط به مردان 43788 نتايج ارتباط بین ویتامین C مکمل (700 میلی گرم در روز یا بیشتر) و خطر سکته مغزی را نشان داد.
آزمایشات randomised نیز نشان داد که ویتامین C از ابتدایی یا دو پیشگیری از بیماری های عروق کرونر قلب سود بود.
اسطوره ویتامین C, که باعث می شود مردم را به تعجب که آیا افسانه ای پیشگیری از سرماخوردگی به همان اندازه غیر قابل اعتماد است نقش برآب شده است.
خوشبختانه ويتامين C برخی از اثر در سرماخوردگی، به خصوص برای افراد درگیر در فعالیت های بدنی با شدت بالا در آب و هوای بسیار سرد است.
مطالعات بالینی کرده است که ویتامین C می تواند کوتاه مدت علائم آنفلوانزا در بزرگسالان 8% و طول مدت سرماخوردگی در کودکان 14 ٪ کوتاه است.
در نهایت، ما می تواند نتیجه قرعه کشی که:
ویتامین C روزانه با توجه به دوز خاصی مصرف باید;
ویتامین C مصرف بیش از حد می تواند مسموم باشد;
ویتامین C در اثر پیشگیرانه در سرماخوردگی. خوردن VC می تواند به پیشگیری از سرطان? گوش دادن به آنچه می گویند کارشناسان.
