Vitamine très populaire auprès du public, la vitamine C diffuse ses fonctions pour prévenir le rhume, blanchir la peau, renforcer la résistance et l'exagérer, prévenir le cancer et prévenir les maladies cardiovasculaires. .
La légende est la légende, il n'y a qu'une vérité: Chen Ting, pharmacien, Hôpital Xinhua, Faculté de médecine de l'Université Jiao Tong de Shanghai, pour restaurer une véritable vitamine C.
La vitamine C est un largement répandu dans les légumes frais, les fruits et les vitamines solubles dans l'eau, le corps ne peut synthétiser leur propre vitamine C, nous devons compter sur la nourriture ou la prise de médicaments, donc au 18ème siècle, le manque à long terme des explorateurs de vitamine C qui sont soumis à la plupart Tourment de carence en vitamine C, même menaçant la vie.
Un manque de vitamine C, sera la somnolence, la fatigue, des saignements des gencives, facile à des symptômes d'infection et difficiles à guérir les blessures. La vitamine C pour l'élimination des métaux lourds tels que le plomb, l'arsenic, le cadmium, ont un rôle important, il est nécessaire d'une consommation modérée chaque jour.
De fortes doses peuvent causer des ballonnements, des éruptions cutanées, hyperacidité, calculs urinaires, hémolyse peuvent causer de graves, voire mortelles.
La vitamine C peut-elle prévenir la maladie?
Prévention de la tumeur
Chen Ting donné une étude, basée sur 2009 JAMA rapporté dans une étude randomisée et contrôlée de près de 15 000 hommes de plus de 50 sujets ont été répartis au hasard en deux groupes, un groupe prenant 500 milligrammes de vitamine C par jour, Un autre groupe a pris un placebo Après 8 ans de suivi, il a été constaté que la vitamine C n'avait aucun effet sur l'incidence du cancer.
Prévenir les maladies cardiovasculaires?
Comprenant une étude d'observation de 43,788 cas des hommes n'a montré aucune association entre le risque de vitamine C (700 mg par jour ou plus), et d'AVC.
Des essais randomisés ont également montré que la vitamine C ne favorise pas la prévention primaire ou secondaire des maladies coronariennes.
Le mythe de la vitamine C a été brisé et les gens doivent douter de la prévention légendaire du rhume.
Heureusement, la vitamine C a des effets préventifs sur le rhume, en particulier chez les personnes qui pratiquent une activité physique intense dans des climats extrêmement froids.
Des études cliniques ont montré que la vitamine C peut réduire la durée des symptômes du rhume chez l'adulte de 8% et que la durée des symptômes de rhume chez l'enfant est réduite de 14%.
Enfin, nous pouvons tirer la conclusion que:
Doit prendre de la vitamine C quotidiennement selon une certaine dose;
Un apport excessif en vitamine C peut provoquer une intoxication;
La vitamine C a un effet préventif sur le rhume.
