Mais e mais amigos do sexo feminino para perder peso, o método de perda de peso é, naturalmente, há muitos, algumas pessoas preferem usar Spinning para perder peso, enquanto outros preferem usar uma esteira para perder peso, e algumas pessoas não sabem qual dos dois bom efeito, e, portanto, eu não sabia qual selecionar, em seguida, girando e perda que é bom de peso em esteira?
Bicicleta de giro e esteira que efeito de perda de peso é bom
Não há uma resposta geral a esta questão, não digo quem é melhor do que quem perde peso, tem suas próprias vantagens, pode ser escolhido de acordo com suas próprias necessidades, se é do ponto de vista da redução de gordura, é uma bicicleta giratória. O efeito é melhor do que o da esteira Após meia hora de exercício, a gordura do corpo será consumida lentamente Em quarenta e cinco minutos, cerca de 500 calorias serão consumidas, o que equivale a uma hora e meia de corrida de longa distância. Portanto, o efeito de redução de gordura da bicicleta giratória é melhor.
Se é da perspectiva de todo o corpo, o efeito da esteira é melhor do que o da bicicleta de fiação.A esteira tem uma característica de força de longa duração, e o efeito de modelagem também é muito bom, principalmente para alcançar o efeito de stovepipe. , para a localidade, porque a corrida é um movimento de todo o corpo, tem um efeito sistêmico de perda de gordura.
Além disso, do ponto de vista da lesão no joelho, a esteira é melhor do que a bicicleta de fiação.É melhor escolher o treadmill.A dificuldade de fiação é relativamente grande.Porque a ação incorreta irá causar lesão no joelho ou tornozelo, e Ela afeta a circulação sanguínea local, enquanto a esteira está equipada com um amortecedor, o que reduz a chance de lesão, mas às vezes a velocidade da esteira também pode causar lesões no joelho.
Bicicletas e esteiras girando que o efeito da perda do peso é bom? Para bicicletas girando e esteiras, eu acredito que todos tem uma certa compreensão, são escolhas esportivas muito boas, e ninguém é melhor do que perda de peso, apenas de diferentes Em termos de perspectiva, haverá uma situação melhor do que qualquer um deles.a acima é uma introdução, espero poder ajudá-lo.
