もちろん、体重を減らす方法はたくさんありますが、体重を減らすために回転自転車を使いたい人もいれば、体重を減らすためにトレッドミルを使いたい人もいます。効果はより良いので、私はどちらを選択するか分からないので、どの回転機械とトレッドミルは良い減量効果がありますか？
減量効果が良いスピニングバイクとトレッドミル
この質問には一般的な答えはありませんが、私は誰が体重を失うよりも優れているとは言いませんが、それは自分の必要に応じて選ぶことができ、脂肪削減の面から見ると回転する自転車です。エフェクターはトレッドミルよりも優れており、運動時間が30分の場合は体脂肪がゆっくりと消費され、45分で約500カロリーが消費されます。これは長距離走行の1時間半に相当します。したがって、紡績用自転車の脂肪低減効果はより良好である。
それは全身の視点から見ると、トレッドミルの効果はスピニングバイクの効果よりも優れています。トレッドミルは長持ちする力特性を持ち、主にストーブパイプの効果を得るために成形効果も非常に良好です。ランニングは全身の運動であるため、全身の脂肪の損失効果があります。
さらに、膝の負傷の観点から、トレッドミルは紡績用の自転車よりも優れていますが、トレッドミルを選ぶ方が良いです。紡績の難しさは比較的大きいです。トレッドミルにはショックアブソーバーが装備されていますが、傷害の可能性は低くなりますが、トレッドミルの速度も膝の怪我を引き起こすことがあります。
スピンバイクやトレッドミルは、減量効果が良いですか？私は誰もが特定の理解を持って、非常に良いスポーツの選択肢であると信じて、誰もが異なる減量よりも優れていると信じています見通しの面では、それらのいずれよりも良い状況があります。上記は紹介です、私はあなたを助けることができることを願っています。
