वज़न कम करने वाले अधिक से अधिक महिला मित्र हैं। बेशक, वजन कम करने के कई तरीके हैं। कुछ लोग वजन कम करने के लिए कताई बाइक का उपयोग करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य वजन कम करने के लिए ट्रेडमिल का उपयोग करना पसंद करते हैं। कुछ लोग नहीं जानते कि उनमें से कौन सा है। प्रभाव बेहतर है, इसलिए मुझे नहीं पता कि कौन सा चयन करना है, तो कौन सी कताई मशीन और ट्रेडमिल का वजन घटाने का अच्छा प्रभाव है?
कताई बाइक और ट्रेडमिल जो वजन घटाने का प्रभाव अच्छा है
इस सवाल का कोई सामान्य जवाब नहीं है। मैं नहीं कहता कि वजन घटाने से बेहतर कौन है। इसके अपने फायदे हैं। इसे अपनी जरूरतों के हिसाब से चुना जा सकता है। अगर यह वसा में कमी के पहलू से है, तो यह एक कताई बाइक है। प्रभाव ट्रेडमिल से बेहतर है। अभ्यास के आधे घंटे के बाद, शरीर की वसा धीरे-धीरे खाई जाएगी। पचास मिनट में, लगभग 500 कैलोरी खपत की जाएंगी, जो ढाई घंटे लंबी दूरी की दौड़ के बराबर होती है। इसलिए, कताई बाइक की वसा कम करने का प्रभाव बेहतर है।
यदि यह पूरे शरीर के परिप्रेक्ष्य से है, तो ट्रेडमिल का प्रभाव कताई बाइक की तुलना में बेहतर है। ट्रेडमिल में लंबे समय तक चलने वाली शक्ति विशेषता होती है, और मुख्य रूप से स्टोवपाइप के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए आकार देने का प्रभाव भी बहुत अच्छा होता है। , इलाके के लिए, क्योंकि चलना पूरे शरीर का एक आंदोलन है, यह एक व्यवस्थित वसा हानि प्रभाव है।
इसके अलावा, घुटने की चोट के दृष्टिकोण से, ट्रेडमिल कताई बाइक से बेहतर है। ट्रेडमिल चुनना बेहतर है। कताई की कठिनाई अपेक्षाकृत बड़ी है। क्योंकि गलत कार्रवाई घुटने या टखने की चोट का कारण बनती है, और यह स्थानीय रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, जबकि ट्रेडमिल एक सदमे अवशोषक से लैस है, जो चोट की संभावना को कम करता है, लेकिन कभी-कभी ट्रेडमिल की गति घुटने की चोट भी पैदा कर सकती है।
कताई बाइक और ट्रेडमिल जो वजन घटाने का प्रभाव अच्छा है? कताई बाइक और ट्रेडमिल के लिए, मेरा मानना है कि हर किसी के पास एक निश्चित समझ है, बहुत अच्छे खेल विकल्प हैं, और कोई भी वजन घटाने से बेहतर नहीं है, सिर्फ अलग से परिप्रेक्ष्य के मामले में, उनमें से किसी की तुलना में बेहतर स्थिति होगी। उपरोक्त एक परिचय है, मुझे उम्मीद है कि मैं आपकी मदद कर सकता हूं।
