هناك عدد متزايد من الأصدقاء الإناث الذين يفقدون الوزن ، وبالطبع هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن ، ويفضل بعض الناس استخدام الدراجات الهوائية لإنقاص الوزن ، في حين يفضل البعض الآخر استخدام أجهزة الجري لفقدان الوزن ، وبعض الناس لا يعرفون أيًا منهم. التأثير هو أفضل ، لذلك أنا لا أعرف أي واحد للاختيار ، لذلك أي آلة الغزل والطاحن لها تأثير جيد فقدان الوزن؟
دراجة الغزل والدراجة التي تأثير فقدان الوزن جيدة
المشكلة ليست إجابة عامة، لم يقل الذين لانقاص الوزن بشكل أفضل، ولكن كل مزاياها، ويمكن اختيارها وفقا لاحتياجاتها الخاصة، وإذا كان من حيث فقدان الدهون، ثم الغزل تأثير أفضل من حلقة مفرغة، وبعد نصف ساعة من وقت التمرين، سوف الدهون في الجسم تستهلك ببطء خمس وأربعين دقيقة من الوقت سوف يكون هناك حوالي خمسمائة من السعرات الحرارية المستهلكة بطاقات، أي ما يعادل نصف ساعة المسافات الطويلة على التوالي خفض الدهون وبالتالي ممارسة الدراجة أفضل.
إذا كان من وجهة نظر الجسم كله ، فإن تأثير جهاز المشي هو أفضل من ذلك من الدراجة الدوارة.تتمتع هذه المطحنة بميزة قوة طويلة الأمد ، وتأثير التشكيل هو جيد جدًا ، بشكل أساسي لتحقيق تأثير المدخنة. في المنطقة ، لأن الجري هو حركة الجسم كله ، له تأثير فقدان الدهون النظامية.
بالإضافة إلى ذلك ، من وجهة نظر إصابات الركبة ، فإن جهاز الجري أفضل من الدراجة الدوارة ، فمن الأفضل اختيار جهاز الجري الثابت ، وصعوبة الدوران كبيرة نسبياً ، لأن الإجراء غير الصحيح سوف يتسبب في إصابة الركبة أو الكاحل ، وهو يؤثر على الدورة الدموية المحلية ، في حين أن جهاز الجري مجهز بامتصاص الصدمات ، مما يقلل من فرصة الإصابة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تتسبب سرعة جهاز الجري في إصابة الركبة.
الدراجات والدوران التي تدل على فقدان الوزن أمر جيد؟ بالنسبة لدراجات الغزل والمطاحن ، أعتقد أن كل شخص لديه فهم معين ، هي خيارات رياضية جيدة جدا ، ولا أحد أفضل من فقدان الوزن ، فقط من مختلف من ناحية المنظور ، سيكون هناك وضع أفضل من أي منها ، ما سبق هو مقدمة ، آمل أن أتمكن من مساعدتك.
