حالیہ برسوں میں، زیادہ سے زیادہ لوگ نہ صرف موٹاپا کے درمیان موٹاپا کے مسئلے میں گر کرنے کے لئے شروع سے ایک شخص کی تصویر کے ظہور کو متاثر کرتا ہے، بلکہ اس طرح کے طور پر ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول، کورونری دل کے مرض اور دیگر بیماریوں صحت کے مسائل کا ایک سلسلہ لا سکتے ، وہ ایک زندگی چربی رجحان بڑھ رہی ہے اگر ایسا ہے تو، ہم توجہ اچھا وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے کس طرح تو تیز پتلی؟ کیا فوری وزن میں کمی کے طریقوں ہیں ادا کرنا ہوگا؟ چلو قریب سے دیکھ لینے دو!
کس طرح کرنے کے تیز پتلی؟
(1) ایک مثبت ورزش
کس طرح پتلی تشدد کی اس قسم کے لئے، حقیقت میں، وزن کم راتوں رات نہیں ہوتا، ہم کامیابی-نقصان وزن کرنے کے لئے، ہم مسلسل ورزش کرنا ضروری ہے چاہتے ہیں. ہم ان کی اپنی، تیزی سے نیچے سلم کو صحت مند بنانے کے لئے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے صرف مشق کے دوران میں ہے، زیادہ کامل جسم منحنی خطوط ہو جائے گا؛ ایک ہی وقت ورزش بھی سم ربائی، خوبصورتی، خوبصورتی میں ایک کردار ادا تحول کو فروغ دینے کے لئے مدد، اور اس طرح کر سکتے ہیں میں، ہم ورزش کے فوائد بے شمار ہیں دیکھ سکتے ہیں.
(2) ان کی بھوک کو کنٹرول
ایک آدمی صحت مند وزن میں کمی، غذا کنٹرول اتنی اندھی فطرت کام نہیں کرتا، ہمیں، کیلوری کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لئے ان کی بھوک کو قتل کرنے کی نہیں زیادہ معقول اور باقاعدہ کھانے کی آدتوں کی ترقی کے لئے فعال طور پر خود غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ یہ چاہتا ہے آہستہ آہستہ وزن کم اور کامیابی حاصل کر سکتے ہیں.
(3) آہستہ آہستہ چکن
زندگی میں بہت سے لوگ ہیں کیونکہ وہاں کوئی وقت نہیں، اکثر رات کے کھانے پر پیٹو سین Liangxia کے کھانا کھا رہا ہے، لیکن اصل میں کھانے سے خون میں گلوکوز اضافہ ہو رہا ہے کے عمل میں ہے، ہم ایک کھانے کے بعد فوری طور پر ہماری رفتار کا استعمال کھانا، وہ دماغ کو فوری طور پر رد عمل کا اظہار نہیں کرے گا کھا تو بھی اگر، اس کے برعکس کرنے کے لئے کھانے کی سست عمل، خود فلر محسوس کرنے کے خون میں شکر، تو تم پر کچھ حد تک کیلوری کی مقدار کو کنٹرول کر سکتے ہیں.
یہ پریزنٹیشن کے کہ کس طرح تیز پتلی قسم کے بارے میں متعلقہ تفصیلات ہیں، ہم ایک ایک موٹے آدمی، زیادہ وزن میں کمی کے عمل میں تشدد کے دو یا تین دن نیچے سلم ناممکن 'میں کھانے کی حفاظت، صحت کے حصول ہونا ضروری نہیں ہو سکتا، کیونکہ ایسا نہیں کرتے وزن کم کرنے کے لئے اندھیرے اور اس کی صحت کی قربانی کی.
