У Чжэн Дуояна много упражнений по снижению веса. Любой, кто его пробовал, знает, что эффект не очень хороший. От простого к сложному, от головы до ног, все виды, пока вы не можете думать об этом, вы не можете тренировать его сегодня. Скажите всем, что Чжэн Дуоян сжег жир в течение 10 минут.
Чжэн Дуоян 10 минут эффект сжигания жира
Чжэн Дуоянь - 10-минутное упражнение по сжиганию жира всего тела, в основном, благодаря движению различных частей тела для достижения цели потери веса. Короткие 10 минут движения охватывают все части тела, эффект по-прежнему заслуживает признания, но также напоминают маленьким друзьям Мы должны сделать все возможное, чтобы сделать стандарт, чтобы достичь наилучшего эффекта сжигания жира, и похудеть, это также так, придерживайтесь, чтобы увидеть эффект.
Подготовка перед выполнением упражнений
1. Перед упражнением подготовьте упражнение, настройте температуру в помещении, предпочтительно около 20 градусов, и подготовьте упражнение в течение примерно 10 минут. Он может открыть суставы, и во время операции нелегко получить травмы.
2. Налейте немного напитков, поставьте немного напитков на бок, например, чистую воду или спортивные напитки, во время операции она потеряет много воды, необходимо добавить воду вовремя.
3. Быть умеренным, иметь степень при выполнении упражнений и не превышать вашу способность противостоять. Если вам неудобно, немедленно остановитесь.
Как я могу упорствовать в завершении 10-минутной операции по сжиганию жиров Чжэн Дуояна?
1. менталитет
Чтобы иметь в виду ваши цели, вы должны быть уверены, что будете худеть, и вы должны делать упражнения здоровым образом.
2. Диета
Три пункта, чтобы практиковать семь пунктов, чтобы поесть, диета очень важна в потере веса, поэтому должна быть разумная диета, низкая калория и низкий жир.
3. Найдите маленького партнера
Если у вас есть маленький партнер, который хочет похудеть, потяните его, и как только вы начнете его, у вас будут лучшие результаты.
4. Не ложиться спать поздно
Тело должно было отдыхать, но не получило достаточного отдыха, переходный овердрафт тела будет иметь проблемы, ожирение является одним из них.
5. Массаж подошв ног
На подошве ноги есть много точек акупунктуры. Способ массажа подошвы стопы может расслабить все тело, а также способствовать циркуляции крови в организме, ускорить обмен веществ в организме и достичь цели сжигания жира.
