یونگ دا یئون تا به بسیاری از تمرینات کاهش وزن، سعی می داند که اثر خوب نیست، از ساده به پیچیده، از سر به پا، طیف گسترده ای، تا زمانی که شما نمی توانید فکر می کنم، می توانید امروز تمرین نمی به همه بگویید که ژنگ دویان چربی را برای 10 دقیقه سوزانده است.
Zheng Duoyan اثرات سوزش چربی بدن 10 دقیقه
یونگ دا یون 10 دقیقه از چربی بدن ورزش سوزاندن است که عمدتا از طریق حرکت کل بدن برای رسیدن به اهداف کاهش وزن تنها در 10 دقیقه بازی جنبش تمام بدن را پوشش می دهد، اثر هنوز ارزش بازشناسی، بلکه به یاد شریک آنها باید سعی کنید به انجام عمل استاندارد برای رسیدن به بهترین اثر سوزاندن چربی، و باید پایبند به از دست دادن وزن، این ورزش بیش از حد، اصرار دارد برای دیدن نتایج.
آمادگی قبل از انجام تمرینات
1. قبل از تمرین، فعالیت را آماده کنید، دمای اتاق را ترجیحا حدود 20 درجه تنظیم کنید و فعالیت را برای مدت 10 دقیقه آماده کنید. این می تواند مفاصل را باز کند و در طول عملیات آسان نیست که مجروح شود.
2. بعضی از نوشیدنی ها را در اطراف قرار دهید، بعضی از نوشیدنی ها را در کنار آنها قرار دهید، مانند آب خالص یا نوشیدنی های ورزشی، در طول عملیات مقدار زیادی آب را از دست می دهید، لازم است آب را در زمان اضافه کنید.
3. در انجام تمرینات متوسط بودن داشته باشید، در انجام تمرینات درجه ای داشته باشید و از توانایی خود در برابر مقاومت ناتوان نباشید. اگر راحت نیستید، بلافاصله متوقف شوید.
چگونه می توانم در تکمیل عمل جراحی دهان کل بدن چنگ دهان Zheng Duoyan را ادامه دهم؟
ذهنیت
برای حفظ اهداف خود، باید اعتماد به نفس نداشته باشید، و باید تمرینات را با روش سالم انجام دهید.
2. رژیم غذایی
سوم تمرین هفت به غذا خوردن، رژیم غذایی در کاهش وزن مهم است، بنابراین باید یک رژیم غذایی مناسب، کم کالری و کم چرب بر اساس وجود داشته باشد.
3. یک شریک کوچک پیدا کنید
اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن در اطراف یک شریک کوچک، نگه دار، حرکت با هم، نظارت متقابل، نتایج بهتری داشته باشد.
4. دیر نکنید
بقیه بدن این زمان، اما به اندازه کافی استراحت کنید، انتقال اضافه برداشت فیزیکی خواهد بود یک مشکل، چاقی یکی از آنها است.
ماساژ پا
بسیاری از نقاط طب سوزنی پا، ماساژ پا می تواند یک راه برای استراحت بدن، بدن می تواند گردش خون ترویج، سرعت سوخت و ساز بدن، برای رسیدن به هدف از سوزاندن چربی.
