Zheng Duoyan은 체중 감량 운동이 많습니다. 시도한 사람은 그 효과가 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 머리부터 다리, 모든 종류의 단순한 것에서 복잡한 것까지 생각할 수없는 한, 오늘 그것을 훈련 할 수 없습니다. 청 Duoyan이 10 분 동안 지방을 태웠다 고 모두에게 말해주세요.
청 Duoyan 10 분 체지방 레코딩 효과
청 Duoyan의 10 분 전신 뚱뚱한 불타는 운동은 주로 체중 감량의 목적을 달성하기 위해 신체의 여러 부분의 움직임을 통해 이루어집니다. 짧은 10 분 운동은 신체의 모든 부분을 커버하고 효과는 여전히 인식의 가치가 있지만, 또한 작은 친구를 상기시켜 우리는 최선의 지방 연소 효과를 달성하고, 체중 감량을 위해 최선을 다해야합니다. 이것은 또한 효과를보기 위해해야 할 일입니다.
연습하기 전에 준비하기
1. 운동하기 전에 운동을 준비하고 실내 온도를 20도 정도 조절하고 약 10 분간 준비하면 관절을 열 수 있고 수술 중 부상 당하기 쉽지 않습니다.
2. 주위에 음료수를 두르고 음료수를 넣거나 음료수를 마신다. 음료수를 마신다. 음료수를 마신다.
3. 운동을 할 때 적당하고 정도를 지키고 견딜 수있는 능력을 초과하지 말고 편안하지 않은 경우 즉시 중지하십시오.
청 듀안 (Jeang Duoyan)의 10 분 전 체지방 연소 수술을 어떻게 지속 할 수 있습니까?
정신
목표를 염두에 두려면 자신감이 없어야하며 건강한 방법으로 운동을해야합니다.
2. 다이어트
다이어트는 체중 감량에 매우 중요하므로 합리적인 다이어트, 저칼로리 및 저지방이 있어야합니다.
3. 작은 파트너 찾기
체중 감량을 원하는 소규모 파트너가있는 경우, 체중을 줄이고 시작하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
4. 늦게까지 지내지 마십시오.
몸은 쉬었어야했지만 충분한 휴식을 취하지 못했고, 몸 과도기 당좌 대월에는 문제가있을 것이고, 비만이 그들 중 하나입니다.
5. 발바닥을 마사지하십시오.
발바닥을 마사지하는 방법은 전신을 편안하게하고 몸의 혈액 순환을 촉진시키고 신체의 신진 대사를 촉진하며 지방을 연소시키는 목적을 달성 할 수 있습니다.
