Zheng Duoyan hat eine Menge Gewicht-Verlust-Übungen.Jeder, der es versucht hat, weiß, dass die Wirkung nicht gut ist.Von einfachen bis kompliziert, von Kopf zu Bein, alle Arten, solange Sie nicht daran denken, können Sie es heute nicht trainieren. Sagen Sie allen, dass Zheng Duoyan 10 Minuten lang Fett verbrannt hat.
Zheng Duoyan 10 Minuten Körperfettverbrennung Wirkung
Zheng Duoyan's 10-minütige Ganzkörper-Fettverbrennung Übung ist hauptsächlich durch die Bewegung von verschiedenen Teilen des Körpers, um den Zweck der Gewichtsabnahme zu erreichen.Die kurze 10 Minuten Bewegung umfasst alle Teile des Körpers, der Effekt ist noch der Anerkennung wert, sondern auch die kleinen Freunde erinnern Wir sollten unser Bestes versuchen, um den Standard zu tun, um den besten Fettverbrennungseffekt zu erzielen, und um Gewicht zu verlieren, ist dies auch der Fall, bleiben Sie, um zu tun, um den Effekt zu sehen.
Vorbereitung vor den Übungen
1. Bereiten Sie vor dem Training die Aktivität vor, stellen Sie die Temperatur des Raums ein, vorzugsweise um 20 Grad, und bereiten Sie die Aktivität für etwa 10 Minuten vor Es kann die Gelenke öffnen und es ist nicht leicht, sich während der Operation zu verletzen.
2. Legen Sie einige Getränke, einige Getränke auf die Seite, wie reines Wasser oder Sportgetränke, wird es während der Operation viel Wasser verlieren, ist es notwendig, Wasser rechtzeitig hinzuzufügen.
3. Seien Sie gemäßigt, haben Sie einen Grad, wenn Sie Übungen machen, und überschreiten Sie nicht Ihre Fähigkeit zu widerstehen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, hören Sie sofort auf.
Wie kann ich den 10-minütigen Ganzkörper-Fettverbrennungsprozess von Zheng Duoyan bestehen?
Mentalität
Um Ihre Ziele im Auge zu behalten, müssen Sie das Selbstvertrauen haben, dünn zu sein, und Sie müssen auf gesunde Weise Übungen machen.
2. Diät
Drei Punkte, um sieben Punkte zu essen, Ernährung ist sehr wichtig in Gewichtsverlust, so dass es eine vernünftige Ernährung, kalorienarm und fettarm sein muss.
3. Suchen Sie einen kleinen Partner
Wenn Sie einen kleinen Partner haben, der abnehmen möchte, ziehen Sie ihn um, und sobald Sie beginnen, werden Sie bessere Ergebnisse erzielen.
4. Bleib nicht lange auf
Der Körper sollte sich ausgeruht haben, aber nicht genug Ruhe bekommen, der Körper Übergangskredit wird Probleme haben, Fettleibigkeit ist einer von ihnen.
5. Massieren Sie die Fußsohlen
Es gibt viele Akupunkturpunkte auf der Fußsohle.Die Art und Weise, die Fußsohle zu massieren, kann den ganzen Körper entspannen und auch die Durchblutung des Körpers fördern, den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen und den Zweck der Fettverbrennung erreichen.
