Jung Da Yeon a beaucoup d'exercices de perte de poids, essayé sait que l'effet est pas bon, du simple au complexe, de la tête aux pieds, une large gamme, aussi longtemps que vous ne pouvez pas penser, ne peut pas pratiquer aujourd'hui Dites à tout le monde que Zheng Duoyan a brûlé de la graisse pendant 10 minutes.
Zheng Duoyan 10 minutes effet de combustion des graisses
Jung Da-Yeon 10 minutes d'exercice brûler la graisse du corps est principalement par le mouvement du corps entier pour atteindre les objectifs de perte de poids en seulement 10 minutes d'action couvre l'ensemble du mouvement du corps, l'effet est encore digne de reconnaissance, mais aussi de rappeler au partenaire junior Nous devrions faire de notre mieux pour faire la norme, pour obtenir le meilleur effet de combustion des graisses, et pour perdre du poids, c'est également le cas, tenez-vous-en à voir l'effet.
Préparation avant de faire des exercices
1. Avant l'exercice, préparez l'activité, ajustez la température de la pièce, de préférence autour de 20 degrés, et préparez l'activité pendant environ 10 minutes: elle peut ouvrir les articulations et il n'est pas facile de se blesser pendant l'opération.
2. Mettez des boissons, mettez des boissons sur le côté, comme de l’eau pure ou des boissons pour sportifs, cela perdra beaucoup d’eau pendant l’opération, il faut ajouter de l’eau à temps.
3. Soyez modéré, faites des exercices quand vous faites des exercices et ne dépassez pas votre capacité à résister Si vous n'êtes pas à l'aise, arrêtez immédiatement.
Comment puis-je persister à compléter l'opération de brûlage de graisse de 10 minutes de Zheng Duoyan?
La mentalité
Pour garder à l'esprit vos objectifs, vous devez avoir la confiance nécessaire pour être mince et faire des exercices de manière saine.
2. régime
Trois points pour pratiquer sept points à manger, le régime alimentaire est très important dans la perte de poids, il doit donc y avoir un régime raisonnable, faible en calories et faible en gras.
3. Trouver un petit partenaire
Si vous avez un petit partenaire qui veut perdre du poids, retirez-le, et une fois que vous le commencerez, vous obtiendrez de meilleurs résultats.
4. Ne reste pas en retard
Le corps aurait dû se reposer, mais ne s'est pas suffisamment reposé, le découvert transitoire du corps aura des problèmes, l'obésité en fait partie.
5. Masser la plante des pieds
Il existe de nombreux points d'acupuncture sur la plante du pied. La manière de masser la plante du pied peut détendre tout le corps et favoriser la circulation sanguine du corps, accélérer le métabolisme et atteindre l'objectif de brûler les graisses.
