اب زیادہ سے زیادہ لوگ اپنے چھوٹے پیٹ کے بارے میں پریشان ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ زندگی اور مطالعہ کا کام بہت سخت ہے، ورزش کرنے کا کوئی وقت نہیں ہے، طویل مدتی غذا بے ترتیب ہے، اور صرف کھاتے ہیں اور سمجھتے نہیں ہیں، چربی کا گوشت قدرتی طور پر رپورٹ میں آتا ہے. لہذا، اب لوگ اس مسئلے کو حل کرنے کے مختلف قسم کے تجاویز تلاش کر رہے ہیں، لہذا حال ہی میں میں نے سنا ہے کہ میں نصف گھنٹہ کے بعد رات کے بعد وزن کم کر سکتا ہوں. کیا واقعی یہ معاملہ ہے؟ چلو اس پر بحث کریں!
بس رات کے کھانے کے بعد، خاص طور پر رات کے کھانے کے بعد، یہ اس وقت کوئی موثر اقدامات نہیں ہے اگر کھانے کی چیزوں کو جلد ہضم اور جذب کیا جائے گا، قدرتی طور پر چربی ہو جاتا ہے. آپ کو صرف رات کے کھانے کے بعد میں بیٹھ کر تو ، منتقل نہیں کرتا چربی، کمر اور ہپ میں جمع، اور اس وجہ سے دیوار اور کھانے کے بعد ایک آدھے گھنٹے کے خلاف کھڑے، کلیمپنگ کولہوں، پوری پیٹھ سیدھی کھڑے یقینی بنانے کے لئے، دیوار کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، نہ طویل تھکا پڑے گا جسم بہت ایسڈ ہے، اور اس سے بسم اضافی کیلوری کی لاش دے گا محسوس کرتے ہیں، قدرتی طور پر چربی کے جمع آہستہ آہستہ پتلا نیچے. لمبی چھڑی، کے بارے میں 2 ماہ اہم نتائج دیکھیں گے گا کم کر دیتا ہے دوست.
اس کے بعد ہم نے ایک دیوار کو تلاش کرنے کے لئے اسے برداشت کرنے کے لئے ایک مخصوص پوزیشن پر حق کے بارے میں بات! سب سے پہلے، پورے شخص دیوار سے واپس، ہیل کو زمین پر فلیٹ پاؤں قریب ایک ساتھ، اس کے بعد پوری ٹانگ مضبوطی دیوار کے ساتھ منسلک کرے گا پر، ایک سنف کے بعد قریب کم پیٹ، دیوار، کندھے پر اور ہاتھوں آرام دہ ہونا چاہئے ہے جس کے خلاف تمام فلیٹ کے اوپری جسم کے تمام حصوں کی باری ہے، لیکن کولہوں نافذ کیا جانا چاہیے. ان افعال کی تکمیل آدھے گھنٹے میں برقرار رہتا ہے کے بعد ویسے.
لہذا وزن میں کمی کے علاوہ میں آدھے گھنٹے کے لئے کھڑے ہونے کے لئے ایک کھانے کے بعد، کیا کردار ہے؟ سب سے پہلے یہ اپنے موقف کو درست کرے گا قدرتی طور پر آپ کے مزاج کو بہتر بنانے،، آپ کی ہڈیوں کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے گی اس کے بعد آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو بعض کے ساتھ مشروط ہو جائے گا محرک، آپ کے دماغ، فوری طور پر فعال ہو افزائی کی جائے گی جو ختم، یہ طریقہ بھی اپنے پورے جسم کو آرام کرنے دو، آپ کی گردن اور کندھوں کے کام دن آرام، آپ کو قبض روکنے میں مدد کر سکتے ہیں!
اتنا کھانے کے بعد آدھے گھنٹے کے لئے کھڑے کے فوائد کے بعد سے، تو آپ کو ایک کھانے کے بعد آدھے گھنٹے انتظار کر کیا رہے ہیں؟ آج شروع ہو رہا ہے، یہ کھڑے کرنے کے لئے!
