بیشتر و بیشتر مردم در حال حاضر در یک قابلمه کوچک و نگرانی در مورد بدن خود را، زندگی جوش پایین به در پایان است که به مطالعه و فشار کار خیلی بزرگ است، هیچ زمانی برای ورزش، طولانی مدت اختلالات غذا خوردن وجود دارد، و غذا خوردن را درک نمی کنند، چربی به طور طبیعی آمد به گزارش دوستان شما. به طوری که مردم در حال حاضر برای انواع راهنمایی برای حل این مشکل، به تازگی، من در ایستگاه نیم ساعت بعد از غذا شنیده می توانید وزن از دست بدهند. آنچه واقعا است مثل این؟ اجازه دهید آن را کشف!
فقط بعد از شام، به خصوص بعد از شام، خوردن آن چیز به زودی هضم و جذب، اگر در این زمان است اقدامات موثر وجود دارد، به طور طبیعی چربی تبدیل می شود. اگر شما فقط در بعد از شام نشستن حرکت نمی کند، چربی در دور کمر و هیپ تجمع می یابد، و در نتیجه، ایستاده در برابر دیوار و یک ساعت و نیم بعد از غذا، باسن بستن، تمام پشت به دیوار متصل شده، برای اطمینان ایستاده، نه طولانی خسته خواهد شد احساس بدن بسیار اسید است، و این بدن کالری اضافی مصرف را، به طور طبیعی کاهش می دهد از تجمع چربی خواهد به آرامی پایین نازک است. چوب بلند، حدود 2 ماه به نتایج قابل توجهی را ببینید دوستان شما.
سپس اجازه دهید در مورد موقعیت صحیح ایستاده صحبت کنیم! اولا، برای یک دیوار نگاه کنید، کل فرد از دیوار روبرو می شود، پای باید روی زمین باشد و پاشنه ها همدیگر را ببندند، سپس کل پای به دیوار نزدیک می شود. در نتیجه، سخت برای جمع آوری شکم کمر، و سپس تمام قسمت های بدن فوق را به دیوار صاف کنید. این برای شانه کردن و شستن دستهاست، اما باسن باید قفل شود. پس از اتمام این اقدامات، نیم ساعت طول می کشد. خوب
بنابراین بعد از غذا به مدت نیم ساعت ایستادن در علاوه بر این به کاهش وزن، چه نقشی؟ اول از همه آن را موضع خود را اصلاح، به طور طبیعی افزایش و خوی شما، کمک خواهد کرد که به شما برای تنظیم استخوان، پس از آن ستون فقرات شما خواهد بود موضوع به برخی تحریک، مغز شما خواهد شد تحریک بلافاصله فعال شود، پایان دادن به آن، این روش همچنین می توانید به شما کمک کند جلوگیری از یبوست، استراحت گردن و شانه کار روز خود را، اجازه دهید تمام بدن خود را آرام!
از آنجا که از مزایای ایستاده به مدت نیم ساعت بعد از غذا بسیار، پس از آن چه از شما انتظار دارند؟ از امروز، نیم ساعت بعد از غذا به آن ایستاده!
