이제는 점점 더 많은 사람들이 자신의 작은 배가 무엇인지 걱정하고 있습니다. 삶과 공부가 너무 스트레스가 많고, 운동 할 시간이없고, 장기간의 식단이 불규칙하며 이해가 안되고 뚱뚱한 고기가 자연스럽게보고됩니다 그래서 사람들은 이제이 문제를 해결하기위한 다양한 팁을 찾고 있습니다. 그래서 최근에 나는 저녁 식사 후 30 시간이 지나면 체중 감량이 가능하다는 소식을 들었습니다. 이것이 사실입니까? 토론 해 봅시다!
그냥 저녁 식사 후이 시간에 효과적인 조치가없는 경우, 특히 저녁 식사 후, 자연스럽게 지방되고, 상황이 빨리 소화 및 흡수 될 것입니다 그것을 먹는다. 방금 저녁 식사 후에 앉아있는 경우 지방은 벽과 식사 후 시간 반에 서 따라서 허리와 엉덩이에 축적하고, 움직이지 않는, 클램핑 엉덩이, 전체 다시 똑바로 서을 보장하기 위해, 벽에 부착, 얼마 피곤해야합니다 몸이 매우 산이며,이 소비를 초과하는 칼로리의 몸을 만들 것입니다 느낌이 자연스럽게 지방의 축적이 천천히 얇은 아래. 긴 막대기, 약 2 개월은 의미있는 결과를 볼 것이다 감소 친구.
그런 다음 올바른 자세에 대해 이야기 해 봅시다! 먼저 벽을 찾습니다. 전체 사람이 벽에서 멀어지고 발이 땅바닥에 평평하며 뒤꿈치가 서로 가깝게 놓여 있으면 다리 전체가 벽에 단단히 부착됩니다. 엎드려서 복부를 모으기 위해 열심히 빨고, 상체의 모든 부분을 벽에 평평하게하십시오. 이것은 어깨와 손을 편안하게하기위한 것이지만, 엉덩이를 꼭 조여야합니다.이 작업을 완료 한 후 30 분을 고수하십시오. 알았어.
30 분 동안 식사를 한 후에 체중을 줄이는 것 이외에 서있는 것의 역할은 무엇입니까? 첫째, 그것은 자세를 교정 할 것이며 당연히 기질을 향상시키고 뼈를 조절하는 데 도움을 줄 것입니다. 이때에는 척추가 특정 대상이됩니다 자극으로 인해 뇌가 자극을 받고 활성화되며, 마지막으로이 방법은 변비를 예방하고 어깨와 목을 편안하게하며 편안함을 느끼게합니다.
식사 후 30 분 동안 서 있기 때문에 많은 도움이되므로 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘부터 식사 후 30 분 동안 서십시오!
