لوگ جو وزن کم کرتے ہیں، میں یقین کرتا ہوں کہ میں نے بہت سے طریقوں کی کوشش کی ہے، اور کتنے ان میں سے ایک ہے. یہ کھیل نہ صرف وزن میں کمی کا اثر ہوتا ہے، بلکہ جسم کی مصیبت میں بھی اضافہ ہوتا ہے، لہذا یہ زیادہ مقبول ہو رہا ہے. تاہم، وہاں بھی بہت سے لوگ موجود ہیں جو ایک موٹر سائیکل سوار کرنے کا صحیح راستہ نہیں جانتے. یہ کتائی بائک کے اثر پر اثر انداز کرے گا. لہذا موٹر سائیکل کتوں کے لئے صحیح وزن میں کمی کی سواری کا طریقہ کیا ہے؟
کتوں بائک کے لئے صحیح وزن میں کمی کی سواری کا طریقہ کیا ہے؟
توجہ پیٹ سخت پر توجہ دینے کی باہوں براہ راست جسم ہونا چاہئے، تھوڑا سا آگے جسم کرنے کے لئے ادا، پیٹ میں سانس لینے کے طریقہ کار کو اپنایا، دو ٹانگیں اور ایک کراس Liangcheng پنگ کار لائن یا تھوڑا سا بکسوا اندر، گھٹنے، ہپ مشترکہ کوآرڈینیشن جسم رکھنے کے لئے اور ہمیشہ کے ارد گرد سوئنگ نہیں کرتے ایک اچھی سواری کورس pedaling کے طرز عمل کی تال پر توجہ دینے جنرل پیڈل کے لحاظ سے نیچے قدم رکھا جاتا ہے میں، بہت اہم بھی ہے، کے ارد گرد کی باری ہے اور پیڈل flywheel کے آگے کارفرما کیا جا سکتا ہے، لیکن حقیقت میں پریکٹس کر رہی ہیں ھیںچو، لفٹ اور چار حصوں میں دھکا، پر قدم میں تقسیم کیا جاتا ہے، پاؤں پہلے، ٹانگیں دوبارہ واپس سکڑ واپس ھیںچو، اور پھر آگے کی آخری دھکا کے بعد اوپر منتقل نیچے قدم رکھا تاکہ pedaling کے ہفتے ہو سکتا ہے.
کم از کم آدھے گھنٹے سے زیادہ آزادانہ طور پر سوار جب دن کے وقت میں، تو رفتار پانچ منٹ کے پہلے وارم اپ وقت سوار سانس لینے کے تال میں اہم تبدیلیاں، پھر وقفے وقفے سائیکلنگ، کی موجودگی کے بغیر کنٹرول کیا جا سکتا، تو دونوں کے لئے آرام منٹ، طاقت کے لحاظ سے اسی فیصد کے سوار جبکہ ساٹھ فیصد کی طاقت، پانچ منٹ، وقفے کے بعد تین منٹ ہو سکتا سوار باقی وقت کی تین سے پانچ منٹ ہے پانچ منٹ ہے، فی صد الفاظ وقت کے پانچ سے دس منٹ ہو سکتا ہے پر مجبور کرنے پچاس طاقت، تھکاوٹ دور تک پہنچنے، ایک گہری سانس شامل کرنے کے لئے توجہ دینا.
صحیح سواری سپننگ یہ وزن کم کرنے کے لئے کیا ہے؟ کچھ لوگ کسی بھی ویچترتا نہیں پڑے گا ہے، لیکن مخصوص تفہیم، زیادہ نہیں ہے مؤثر وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے لئے مناسب سواری کے بارے میں موجود ہو اور ضروری کتائی مقصد، زیادہ تفصیلی تعارف کے فٹنس، میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں امید ہے.
