A medida que la edad de la fisiología crece, la capacidad de continuar disminuyendo en el metabolismo, la grasa también comenzó a acumularse en el cuerpo, y ésta es la causa común de la grasa de mediana edad, de hecho, mucha gente es la primera cintura gorda de la gente gorda, muchas veces que otras piezas no crecieron la grasa, pero la cintura y el abdomen ha crecido en una "cintura del cubo". ¿Cuál es el método para reducir la grasa del vientre?
¡ Echemos un vistazo a los detalles juntos!
¿Cuál es el método para reducir la grasa del vientre?
(1) control razonable de la dieta Si usted quiere que su abdomen inferior sea plano, entonces usted puede calcular su ingesta de calorías antes de comer, mientras que usted puede comer más alimentos magros de la cintura.
Para reducir el método de la grasa del vientre tenga cuál es este problema, además de intentar no comer el alimento de la chatarra, pero también puede comer más por ejemplo los tomates, los pepinos y el otro alimento bajo en grasa, alto de la fibra, el efecto es muy bueno.
(2) acelere el caminar ¿Cuál es el método para reducir la grasa del vientre? Para aquellos que quieren reducir el vientre del amigo, debe prestar atención a acelerar su ritmo de caminar, ya que la velocidad de caminar relativamente rápido de la gente, más calorías que consumen, la adherencia a largo plazo para poder obtener un efecto de grasa ardiente excelente.
Así que hay amigos obesos, después de comer, usted puede ir al abierto al aire libre rápido, todos los días para insistir en caminar por lo menos 30 minutos, su efecto de grasa ardiente es muy bueno.
(3) a menudo hacen el masaje abdominal Al adherirse al abdomen para un masaje, hasta cierto punto para promover la circulación sanguínea local, pero también para permitir que el cuerpo acelere el metabolismo, para los amigos cada vez más "convexos" del abdomen, usted puede ir al salón de belleza formal para el masaje abdominal, si este vez con el uso de aceites esenciales, puede hacer el efecto de la grasa ardiente doblada,
Adherencia de largo plazo al abdomen para el masaje, el efecto es también muy bueno.
