Als das Zeitalter der Physiologie wächst, die Fähigkeit, weiterhin im Stoffwechsel zu verfallen, begann Fett auch im Körper zu sammeln, und das ist die häufige Ursache für Fett mittleren Alters, in der Tat, viele Menschen sind Fette Menschen zuerst Fette Taille, viele Male andere Teile nicht Fett wachsen, aber die Taille und Bauch hat sich zu einer "Eimer Taille" gewachsen. Wie ist die Methode, Bauchfett zu reduzieren?
Werfen wir einen Blick auf die Details zusammen!
Wie ist die Methode, Bauchfett zu reduzieren?
(1) vernünftige Diät Kontrolle Wenn Sie möchten, dass Ihr Unterbauch flach ist, dann können Sie ihre Kalorienzufuhr vor dem Verzehr berechnen, während Sie mehr schlanke Taillen Futter essen können.
Um die Bauchfett-Methode zu reduzieren haben, was dieses Problem, zusätzlich zu versuchen, nicht zu essen Junk-Food, sondern kann auch mehr essen wie Tomaten, Gurken und andere fettarme, hohe Ballaststoffe, die Wirkung ist sehr gut.
(2) Beschleunigung des Gehens Wie ist die Methode, Bauchfett zu reduzieren? Für diejenigen, die den Bauch des Freundes reduzieren wollen, müssen darauf achten, dass das Tempo des Gehens zu beschleunigen, denn die relativ schnelle Gehgeschwindigkeit der Menschen, desto mehr Kalorien verbrauchen Sie, langfristige Haftung, um in der Lage zu sein, hervorragende brennende Fett Wirkung zu bekommen.
So gibt es fettleibige Freunde, nach dem Essen, können Sie auf die Open Outdoor schnell gehen, jeden Tag, um auf dem gehen mindestens 30 Minuten zu bestehen, ist seine brennende Fett-Effekt sehr gut.
(3) oft Bauchmassage Durch das Festhalten an den Bauch für eine Massage, in gewissem Maße, um die lokale Durchblutung zu fördern, aber auch, um den Körper zu ermöglichen, den Stoffwechsel zu beschleunigen, für den Bauch zunehmend "konvex" Freunde, können Sie in den formalen Schönheitssalon für Bauchmassage gehen, wenn dieses Mal mit der Verwendung von ätherischen Ölen, kann die Wirkung der Verbrennung Fett verdoppeln
Langzeit-Festhalten am Bauch für die Massage, die Wirkung ist auch sehr gut.
