Для подруги, которая любит красоту, не разрешается вырастить следы жира на теле, особенно в «чувствительных» местах плеча. Если плечи слишком толстые, они будут выглядеть очень сильными и влиять на внешний образ человека. Все еще очень большие. Как вы худеете руками? Каковы методы тонких рук и рук? Давайте поближе посмотрим!
Как вы худеете руками?
(1) часто встряхивают руку
Что касается проблемы тонкого оружия и оружия, то нет быстрого пути. Мы должны настаивать на повседневной жизни, чтобы эффект тонких рук мог быть значительным. Для проблемы толстых рук мы ничего не можем делать в обычные времена. Во время 360 градусов покачивая руку, пока я не почувствую, что рука кислая, а затем остановится, долгосрочная приверженность может сыграть роль сжигания жира.
(2) Нажмите рычаг
Как тонкие руки и руки? Для толстых и толстых друзей вы можете нажимать мясо на руке в обычное время. Когда вы нажимаете приседание, вы должны использовать силу. Каждый раз, когда вы нажимаете мокроту, мышцы болят и горят. Это также сжигание жира в руке. Метод.
(3) упражнение по снижению веса руки
Для тех, у кого есть «мясное мясо» на руках, вы можете обычно тренировать свою руку, чтобы похудеть. Во-первых, вставая на обе ноги, держите ту же ширину, что и плечи, а затем протяните руки, насколько это возможно, затем используйте обе руки, чтобы провести тренировку круга. , нарисуйте круг внутрь и вытяните круг наружу, и, выполняя мышцы руки, наконец, достигните функции сжигания жира и тонких рук.
Выше говорилось о том, как утончить руку соответствующего контента, ведь в нашей повседневной жизни есть много способов тонкого оружия, друзья, которые чувствуют, что их руки сильны, не должны «сдаваться», давать более целенаправленные упражнения, я верю В конце концов, это должно быть «император окупает сердце». В то же время Сяо Бянь также должен напомнить всем, помимо активных физических упражнений и тонких рук, также необходимо обратить внимание на ежедневное потребление рациона, съесть меньше жира, высокий уровень сахара Еда также очень важна.
