برای یک دوست زن که زیبایی را دوست دارد، مجاز نیست که ردی از چربی بدن، به ویژه در نقاط حساس شانه، رشد کند. اگر شانه ها بیش از حد چرب باشند، به نظر می رسد بسیار قوی و بر تصویر خارجی یک فرد تاثیر می گذارد. هنوز هم بسیار بزرگ است، چگونه سلاح های خود را تضعیف می کنید؟ روش های سلاح و سلاح های نازک چیست؟
چگونه اسلحه خود را تکه تکه کنید؟
(1) اغلب دست خود را تکان می دهد
برای ARM ARM چقدر نازک این مشکل، آن را بدون راه سریع است، ما باید در Richangshenghuo به منظور ایجاد اثر قابل توجهی از بازوی نازک اصرار دارند. برای چنین مسایلی بازوی تنومند، ما هیچ چیز دیگری در زمان صلح زمان تکان دادن بازو 360، بازوی تا احساس ترش دوباره متوقف، در دراز مدت پایبندی می تواند یک چربی سوزی دارد.
(2) مالش بازو
چگونه بازوی بازوی نازک؟ بازوی چاق و چله برای دوستان چاقی، شما می توانید چند مالش چربی در بازوها در زمان صلح، هنگامی که نیروی باید مالش شود، مالش به هر درد عضلانی، تب تا کنون، این بازو سوزاندن چربی است یکی از این روش.
(3) ورزش بازو آموزش به از دست دادن وزن
معمولا برای کسانی که از گوشت بیرون آمده اند، می توانند تمرینات دست و پا را تمرین کنند. پس از ایستادن روی هر دو پا، شانه ها را همانطور که شانه ها را حفظ می کنید، و سپس دست های خود را تا حد ممکن بچرخانید، سپس از دو دست استفاده کنید تا تمرین دایره را جلب کنید. ، دایره را به سمت داخل بکشید و دایره را به بیرون بکشید و با استفاده از عضلات بازوی، در نهایت به عملکرد سوزاندن سوزن چربی و نازک دست یابید.
این جزئیات مربوط به ARM ARM چقدر نازک از معرفی هستند، راه های بسیاری برای بازوی نازک، احساس دوست خود را بازوی تنومند، نباید «تا کرد، و به پرداخت ورزش بیشتر هدف قرار در زندگی روزمره ما وجود دارد، به اعتقاد من در نهایت، باید آن را بهشت می پردازد خاموش، در همان زمان، شیائو Bian همچنین نیاز به شما یادآوری کنم که علاوه بر فعال ورزش بازوی نازک خارج، بلکه نیاز به توجه به در رژیم غذایی روزانه، خوردن چربی بالا، قند بالا مواد غذایی نیز بسیار مهم است را انجام دهد.
