एक महिला मित्र जो सुंदरता से प्यार करता है, शरीर पर वसा का निशान विकसित करने की अनुमति नहीं है, खासकर कंधे के 'संवेदनशील' स्थानों में। यदि कंधे बहुत मोटे होते हैं, तो यह बहुत मजबूत दिखाई देगा और किसी व्यक्ति की बाहरी छवि को प्रभावित करेगा। अभी भी बहुत बड़ा। आप अपनी बाहों को कैसे पतला करते हैं? पतली बाहों और बाहों के तरीके क्या हैं? चलो एक नजदीक देखो!
आप अपनी बाहों को कैसे पतला करते हैं?
(1) अक्सर अपनी बांह हिलाओ
हथियारों और बाहों को पतला करने की समस्या के लिए, कोई त्वरित रास्ता नहीं है। हमें दैनिक जीवन पर जोर देना चाहिए ताकि पतली बाहों का प्रभाव महत्वपूर्ण हो। मोटी बाहों की समस्या के लिए, हम सामान्य समय पर कुछ भी नहीं कर सकते हैं। हाथ से हिलाते हुए 360 डिग्री के समय, जब तक मुझे लगता है कि हाथ खट्टा नहीं है और फिर रुकें, दीर्घकालिक पालन वसा जलने की भूमिका निभा सकता है।
(2) हाथ दबाएं
शांतिकाल में बाहों पर कैसे पतली बांह हाथ? मोटापा दोस्तों के लिए मोटा हाथ, आप कर सकते हैं बहु-मलाई वसा, बल जब, मलाई जाना चाहिए प्रत्येक मांसपेशी में दर्द के संपर्क में आए, बुखार अब तक, इस वसा जलने हाथ है एक विधि
(3) हाथ वजन घटाने अभ्यास अभ्यास
हाथ, हाथ अभ्यास करने के लिए वजन कम करने के बाद पहले पैर खड़े करने के लिए, कंधे की चौड़ाई और एक ही रखने में सक्षम हैं जो पर 'टोनिंग' दोस्त पर है, तो आगे बढ़ाया के लिए दोनों हाथों जहाँ तक संभव हो, तो दोनों हाथों से एक वृत्त प्रशिक्षण बाहर ले जाने के क्रमश: आवक और जावक चक्र चक्र, हाथ की मांसपेशियों के माध्यम से, अंत में वसा, पतली बांह कार्रवाई जला।
ये परिचय के कैसे पतली बांह हाथ के बारे में प्रासंगिक जानकारी दी जा रही है, वहाँ पतली हाथ करने के लिए कई तरीके हैं, उसके हाथ मोटा दोस्त लग रहा है, नहीं 'हार' चाहिए, हमारे दैनिक जीवन में वेतन अधिक लक्षित व्यायाम दे रही है मेरा मानना है कि कर रहे हैं, अंत में, यह होना चाहिए एक ही समय 'स्वर्ग का भुगतान करती', जिओ बियान भी याद दिलाने के लिए है कि सक्रिय पतली बांह व्यायाम के बाहर, लेकिन यह भी दैनिक आहार का सेवन में पर ध्यान देने की जरूरत है के अलावा, उच्च वसा, उच्च चीनी खाना की जरूरत भोजन भी करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
