Für eine Freundin, die Schönheit liebt, ist es nicht erlaubt, eine Spur von Fett auf dem Körper anzulegen, besonders an den "empfindlichen" Stellen der Schulter. Wenn die Schultern zu dick sind, wird es sehr stark aussehen und das äußere Bild einer Person beeinflussen. Immer noch sehr groß. Wie verdünnst du deine Arme? Was sind die Methoden der dünnen Arme und Arme? Lass uns genauer hinsehen!
Wie verdünnst du deine Arme?
(1) schüttle oft deinen Arm
Was das Problem der dünnen Arme und Arme anbelangt, so gibt es keinen schnellen Weg: Wir müssen auf dem täglichen Leben bestehen, damit die Wirkung der dünnen Arme bedeutend sein kann.Für das Problem der dicken Arme können wir zu gewöhnlichen Zeiten nichts tun. In der Zeit von 360 Grad Schütteln des Armes, bis ich fühle, dass der Arm sauer ist und dann aufhören, kann langfristige Haftung die Rolle der Fettverbrennung spielen.
(2) Drücken Sie den Arm
Wie man Arme und Arme dünner macht Für dicke und fette Freunde kann man das Fleisch auf dem Arm zur gewohnten Zeit drücken Wenn man auf die Kniebeuge drückt, muss man Gewalt anwenden Jedes Mal, wenn man den Sputum drückt, sind die Muskeln wund und heiß Das ist auch das Verbrennen des Armfetts. Eine Methode.
(3) Übung Arm Gewichtsverlust Übung
Für diejenigen, die "tschüsses Fleisch" auf ihren Armen haben, können sie normalerweise Armgewichtsübungsübungen machen.Nach dem Stehen auf beiden Füßen, halten Sie die gleiche Breite wie die Schultern, strecken Sie dann Ihre Hände so weit wie möglich, dann benutzen Sie beide Hände um das Kreistraining zu zeichnen. ziehe den Kreis nach innen und ziehe den Kreis nach außen, und erreiche durch Ausübung der Armmuskeln endlich die Funktion, dicke und dünne Arme zu verbrennen.
Im obigen geht es darum, den Arm des relevanten Inhalts zu verdünnen, tatsächlich gibt es in unserem täglichen Leben viele Möglichkeiten, Arme zu verdünnen, Freunde, die ihre Arme stark fühlen, dürfen nicht "ihre eigenen aufgeben", gezielter trainieren, glaube ich Am Ende muss es "der Kaiser zahlt das Herz." Gleichzeitig muss Xiao Bian auch daran erinnern, zusätzlich zu aktiven Übungen und dünne Arme, auch auf die tägliche Ernährung achten müssen, essen weniger Fett, viel Zucker Essen ist auch sehr wichtig.
