وزن کم کرنا 'لعنت کو مضبوط بنانا' ہے کہ زیادہ تر نجات ان کی عمر میں نہیں بچ سکتی. منہ میں لٹکا ہوا ہونے کے علاوہ، بہت سے لوگ اپنے دلوں کو وزن میں کمی سے بچاتے ہیں. سائنسی وزن میں کمی کو جسم کو بہتر بنا سکتا ہے. جسمانی حالت، موٹاپا کی وجہ سے موٹاپا اور دیگر حالات کے خطرے کو کم کرنے.
مقبول وزن میں کمی کا طریقہ 'کف منہ منہ، ٹانگ لے' ہے، اور 'ٹیوب' بنیادی طور پر جسم کی روزمرہ توانائی اور غذائیت کو برقرار رکھنے کے لئے ایک بہت اچھا غذائی ڈھانچہ بنانا ہے اور بہت زیادہ توانائی کو استعمال کرنے کے لئے نہیں ہے. دانت وزن کم کرنے کے لئے لوگوں کو دہی پر لہراتے ہیں، کیا آپ کبھی وزن میں کمی کرنے میں مدد کے لئے دہی کے مخلوط قسم کے بارے میں سوچتے ہیں؟ 'جعلی' دہی کیا ہے؟ یہ دہی کی قسم کی شناخت اور صحیح دہی کا انتخاب کرنے کے لئے ضروری ہے!
کون میرے 'دہی' منتقل کر دیا گیا ہے؟ دہی کی قسم میں فرق بہت علم مند ہے.
ہم عام طور پر اکثر دہی دہی، خمیر شدہ دودھ، ذائقہ دہی، ذائقہ دہی، خمیر شدہ دودھ کے ان چار اقسام بھی شامل ہے جو ایک بڑا تصوراتی فریم ورک، کا کہنا ہے کہ ان چار دہی کے درمیان بنیادی فرق دہی پیداوار کے معیار کا استعمال کیا خام مال ہے، شامل مختلف اجزاء ہم ایک 'جھوٹے' دہی میں مخلوط دہی کا کہنا ہے کہ، مصنوعات کا نام 'دہی' کے نام میں سے کچھ، لیکن حقیقت میں ایک مطلق fattening کے 'مجرم' ہے کیونکہ بنیادی طور پر!
لوگوں کو وزن کم صحت کی دیکھ بھال کی قسموں کا انتخاب کرنے کے لئے ساخت اور دہی کی پرورش کی قیمت پر، خمیر شدہ دودھ سے بہتر ہے. خمیر شدہ دودہ کی شیلف زندگی میموری لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کی ایک بہت میں زندہ، انسانی عمل انہضام، کی روک تھام اور ذیابیطس کے علاج کے، جگر کی بیماری، دل کی بیماری کے فروغ کے لئے موزوں ہے یہ بھی استثنی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، صحت اثر بہت بہتر ہے.
خام ذائقہ دہی، دہی کی ان دو اقسام میں خمیر شدہ دودھ کا ذائقہ عام طور پر دودھ اور لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ بھی ان کی ضرورت سے زیادہ پینے 'ذائقہ' دہی سکتا ہے وغیرہ زیادہ چینی، کھانے additives، پھل اور سبزیاں یا اناج اناج، شامل چینی اور کیلوریز کی ضرورت سے زیادہ کی انٹیک، جسم کو بھاری گرمی بوجھ لانے کے لئے ایک طویل وقت جائیں گے.
دہی غذا 'بڑی جنگ'! دہی کے چنیں نصف جنگ ہے
'اچھے' کے نام اور کے انتخاب میں دہی پیکیجنگ، الجھن تصویر 'اچھا نظر آنے' اگر دہی سائنس میں ہم، دہی انتخاب کس قسم کی ایک بہت اچھا خیال ہے یقین کی مندرجہ بالا اقسام کو پڑھنے کے بعد پھر ریفرنس اجناس 'مصنوعات کی تفصیلات قسم خمیر شدہ دودھ 'ایک دہی خیال کرنے کے قابل ہو جائے گا ہم واقعی. ضرورت ہے وہ مختصرا پیکنگ پر نشان لگا دیا گیا، نہیں ہے' 'کوئی yogurt're غلط! ایک بار اور دیکھیں کہ' ذائقہ '،' پینے 'اور دوسرے الفاظ' جھوٹے 'دہی فیصلہ کن الوداع کہنے.
بعد دہی کی قسم تمیز کرنے کا طریقہ جانتے ہیں، چربی لوگوں، تو آپ کو بھی کم چکنائی، کم چینی مصنوعات کو منتخب کر سکتے ہیں کیلوری کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہے. مصنوعات، چربی مواد کی عام طور پر مصنوعات کی پیکیجنگ واضح طور پر لکھا جائے گا چینی کے مواد کے علاوہ، پروٹین مواد کی قدر بھی ہے. پروٹین کی ایک انسانی جسم مکمل اضافی جسم سے رجوع کر سکتے ہیں، ہم سب جانتے ہیں بلاشبہ بہترین ہے، پروٹین خلیات اور ؤتکوں کی تشکیل کا ایک اہم جزو ہے، انسانی جسم کے بالکل ناگزیر حصہ ہے.
اچھا دہی کے ساتھ، غذا صحت کے لئے ایک بار اور سب کے لئے برابر نہیں ہے. انحصار اچھی آدتےن، ہم باقاعدگی سے کھانے کی آدتوں اور سرگرمی عادات کے فروغ ضروری ہے نہ صرف ایک صحت مند آئین کی تشکیل میں مدد پر، ہمت ورزش عادات بھی. وزن میں کمی میں اہم کردار ادا غذائیت کی مقدار اور ورزش تحول اور گردش کو فروغ دینے مکھی کی وجہ سے ایک ہی سائنسی وزن میں کمی، دہی لینے، صرف آغاز ہے وزن میں کمی مدافعتی ہے سمیت کسی بھی مسائل سمیت کارروائی کی ان کے اپنے لمحات، سستی ہوجائیں گی، جب تک فرم اعتماد اور آپ گر نہیں ہے!
