वजन कम करना 'कसकर अभिशाप' है कि ज्यादातर लड़कियां अपने जीवनकाल में नहीं बच सकती हैं। मुंह में लटकाए जाने के अलावा, कई लोग वास्तव में वजन घटाने के लिए अपने दिल तोड़ते हैं। वैज्ञानिक वजन घटाने से शरीर को बेहतर बना दिया जा सकता है। शारीरिक स्थिति, मोटापे के कारण मोटापे और अन्य स्थितियों के जोखिम को कम करना।
लोग अपना वजन कम करने के लिए आम तौर पर स्वीकार किया कि 'पाइप बंद, कदम पैर' है, जो 'पाइप बंद' मुख्य रूप से संदर्भित करता है एक अच्छा आहार, पोषण और ऊर्जा के रूप में शरीर से बनाए रखने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खाने के बिना प्रत्येक दिन की जरूरत प्राप्त करें। क्योंकि लोकप्रिय वजन घटाने आहार की एक किस्म वजन लैप खोने के लिए और लोगों के पक्ष जीता की अपनी समृद्ध पोषण मूल्य और स्वास्थ्य लाभ की दही। लोगों में मिश्रित की एक सरणी अपने आप वजन कम करने देने के लिए दही आहार, कभी बाजार पर दही की तरह के बारे में सोचा के लिए उत्सुक हैं, जब 'अपकार '' असत्य 'यह दही? दही के प्रकार की पहचान, दही सही चयन करने के लिए आवश्यक है!
कौन ले जाया गया मेरे 'दही'? अंतर दही का बहुत मांग प्रकार है
दही जो हम आमतौर पर कहते हैं वह एक बड़ी अवधारणा सीमा है, जिसमें दही, किण्वित दूध, स्वादयुक्त दही, स्वादयुक्त किण्वित दूध शामिल है। इन चार प्रकार के दही मुख्य रूप से दही उत्पादन का मानक हैं, कच्चे माल का इस्तेमाल किया जाता है, जोड़ा जाता है अवयवों में अंतर। कारण हम कहते हैं कि दही 'नकली' दही के साथ मिलाया जाता है, मुख्य रूप से क्योंकि कुछ उत्पादों को 'दही' कहा जाता है, लेकिन वास्तव में यह मोटापा का "अपराधी" है!
रचना और दही के पोषण मूल्य पर, किण्वित दूध लोग वजन कम करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल की किस्मों का चयन सबसे अच्छा है। किण्वित दूध शेल्फ जीवन स्मृति लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया का एक बहुत में जिंदा, मानव पाचन, रोकथाम और मधुमेह के उपचार, यकृत रोग, हृदय रोग को बढ़ावा देने के लिए अनुकूल है यह भी मदद मिलेगी प्रतिरक्षा बढ़ाने, स्वास्थ्य प्रभाव काफी बेहतर है।
कच्चे स्वाद दही, दही के इन दो प्रकार के किण्वित दूध स्वाद आमतौर पर दूध और लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया की तुलना में अधिक प्रयोग किया जाता है, लेकिन यह भी अधिक चीनी, खाद्य योज्य, फल और सब्जियों या अनाज, आदि इन अत्यधिक शराब पीने 'स्वाद' दही हो सकता है, तो जोड़ने चीनी और कैलोरी का अत्यधिक सेवन, एक लंबे समय के जाने के शरीर के लिए भारी गर्मी लोड लाने के लिए होगा।
दही आहार 'बड़ी लड़ाई'! दही का उठाओ आधी लड़ाई
अगर 'अच्छा' नाम और के चयन में दही पैकेजिंग 'अच्छे दिखने वाले', उलझन चित्र दही विज्ञान मेरा मानना है कि हम दही चयन किस तरह की एक बहुत अच्छा विचार है, के ऊपर प्रकार पढ़ने के बाद तो संदर्भ वस्तु 'उत्पादों का ब्यौरा प्रकार किण्वित दूध 'एक दही विचार करने के लिए सक्षम हो जाएगा क्या हम वास्तव में जरूरत है। संक्षेप में, पैकेजिंग पर चिह्नित नहीं है' 'कोई yogurt're गलत! एक बार और देखते हैं कि' स्वाद ',' पेय 'और के दूसरे शब्दों' असत्य 'दही निर्णायक रूप से कहते हैं कि अलविदा।
बाद पता दही के प्रकार के भेद करने के लिए कैसे, वसा लोग है, तो आप भी कम वसा, कम चीनी उत्पादों का चयन कर सकते कैलोरी सेवन कम करने के लिए की जरूरत है। उत्पादों, वसा की मात्रा का आम तौर पर उत्पाद पैकेजिंग स्पष्ट रूप से लिखा जाएगा चीनी सामग्री। इसके अलावा, प्रोटीन सामग्री के मूल्य भी है प्रोटीन का एक मानव शरीर पूर्ण शरीर का उल्लेख कर सकते कि हम सभी जानते निस्संदेह उत्कृष्ट है, प्रोटीन कोशिकाओं और ऊतकों की संरचना का एक महत्वपूर्ण घटक है, मानव शरीर की पूरी तरह से अनिवार्य हिस्सा है।
अच्छा दही के साथ, आहार स्वास्थ्य के लिए एक बार और सभी के लिए समान नहीं है। निर्भर करता है पर अच्छी आदतें मदद एक स्वस्थ संविधान के रूप में, हम न केवल नियमित रूप से खाने की आदतों और गतिविधि की आदतों को विकसित करना होगा, दृढ़ता व्यायाम की आदतों भी। वजन में कमी का योगदान पोषण सेवन और व्यायाम चयापचय और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने मक्खी की वजह से ही वैज्ञानिक वजन घटाने, दही लेने तो केवल शुरुआत है, जब तक फर्म विश्वास के रूप में और सहित वजन घटाने प्रतिरक्षा है, कार्रवाई के अपने स्वयं के क्षणों, किसी भी मुद्दे सहित प्रेरणा आप गिर नहीं है!
