การสนับสนุนแบบเรียบอาจเป็นแขนผอมหรือไม่?
การสนับสนุนแท็บเล็ตจะช่วยให้กล้ามเนื้อแขนกระชับกลายเป็นผลของการฆ่าแขนบาง ๆ ของคุณไม่ได้ที่เห็นได้ชัด
การสนับสนุนแท็บเล็ตส่วนใหญ่จะใช้ในการปรับกล้ามเนื้อของร่างกายในส่วนของแรงที่เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องสะโพกและขาแขนไม่จำเป็นต้องบังคับและดังนั้นจึงไม่สามารถมีบทบาทในการสนับสนุนและแขนบาง ๆ แบน แต่ก็สามารถกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรง หากเนื้อแขนของคุณหย่อนคล้อยการสนับสนุนแบบแฟลตในระยะยาวสามารถทำให้แขนกระชับขึ้น
การสนับสนุนแท็บเล็ตเป็นจำนวนมากของคนชอบที่จะฝึกการดำเนินการการดำเนินการเป็นศูนย์กลางในลำตัวแขนและขาเพื่อการปฏิบัติรัศมีกล่าวคือส่วนใหญ่ในการฝึกกล้ามเนื้อหลักของเราในลำตัวแขนและขามีการออกกำลังกายการสนับสนุนเสริม และหนึ่งที่เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักลดไขมันสนับสนุนความสมดุลแสงนี้ไม่ได้มีผลมากต้องเป็นไปตามอาหารที่สามารถเล่นได้ผลดีมาก
แขนทรงแบนจะหนาขึ้นหรือไม่ภายใต้สภาวการณ์ปกติการรองรับที่ราบเรียบจะไม่ทำให้แขนหนาขึ้น
เหตุผลที่ว่าทำไมคนจำนวนมากจะรู้สึกแขนหนาจะทำเพราะแผ่นสนับสนุนความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อแขนแข็งความรู้สึกแน่นคนมีภาพลวงตาของความหนายังไม่บังคับให้การสนับสนุนแท็บเล็ตเพื่อให้โหลดแขนที่มีขนาดใหญ่เกินไป และทุกครั้งที่มีการสนับสนุนแผ่นเวลานานมากแรงไม่ถูกต้องเมื่อเวลาผ่านไปไม่ได้ยกเว้นการเกิดขึ้นของแขนหนา
การสนับสนุนแท็บเล็ตในความเป็นจริงการประสานงานกำลังหลักของกล้ามเนื้อเพิ่มกล้ามเนื้อผลของมันไม่ได้เป็นที่เห็นได้ชัดมากจึงมักจะไม่หนาไม่ต้องกังวลมากเกินไป. ในความเป็นจริงหลักการคือการขาดการสนับสนุนแขนกลายเป็นแบนเสร็จ ในกรณีหยาบเนื่องจากการสนับสนุนแผ่นที่ถูกต้องไม่ใช่แขนแรง แต่การประสานกล้ามเนื้อของร่างกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องก้นและขาจะถูกต้องถ้าคุณเปลี่ยนการสนับสนุนแผ่นแขน ประมาณการคร่าวๆคือการที่คุณไม่ได้บังคับให้โอ้. นอกจากนี้การปฏิบัติจะเหงื่อสนับสนุนแขนแท็บเล็ตแขนที่จะนำบรรทัดที่มากขึ้น. อีกครั้งแม้ว่าการกระทำที่ไม่ได้มาตรฐานความประมาทในการบังคับที่แขนไม่ได้เพื่อง่ายต่อการเจริญเติบโต กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ดูเหมือนแข็งแรงมากขึ้นมิฉะนั้นนักวิ่งมาราธอนคนวิ่งทุกวันและกล้ามเนื้อไม่ใหญ่มากนัก
ทำไมแท็บเล็ตถึงเหนื่อย?
ปรากฏการณ์ปกติ
แท็บเล็ตรองรับหลักสูตรของการกระทำนี้แขนยังจะต้องแบกรับน้ำหนักตัวและรอบเอวและหน้าท้องแน่นในการบังคับร่างกายจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ในความรู้สึกของความตึงเครียดแขนเป็นเดียวกันดังนั้นแนวโน้มที่จะเกิดปรากฏการณ์ของความเมื่อยล้า
การดำเนินการไม่ได้มาตรฐาน
เหตุผลที่ว่าทำไมคนจำนวนมากจะทำอย่างไรเมื่อแขนสนับสนุนแผ่นจะเหนื่อยเพราะการกระทำที่ไม่ได้มาตรฐานมีสะโพกโค้งจมเอวหัวโยนกลับและทำงานผิดปกติอื่น ๆ น้ำหนักตัวความเข้มข้นในแขนเพื่อให้คู่มือแขนเร็ว ๆ นี้เหนื่อยแม้กระทั่ง ความเจ็บปวด
เอวอ่อนและเอวอ่อน
ส่วนกำลังหลักของเอวและหน้าท้องการสนับสนุนแบนบางคนเป็นเจ้าของแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหล่านี้อ่อนแอกล้ามเนื้อลีบไม่สามารถประคับประคองร่างกายโดยไม่รู้ตัวจะออกแรงดันมากเกินไปในแขนและส่วนอื่น ๆ ระหว่างการดำเนินการทำให้มัน เบื่อได้รับความเสียหาย
เวลาออกกำลังกายยาวเกินไป
ในขณะที่มาตรฐานการสนับสนุนแท็บเล็ตแขนไม่ได้เป็นส่วนแบกภาระหลัก แต่มีภาระบางอย่างทำไม้กระดานยาวเกินไปเวลาที่จะทำหรือสองชั่วโมงแล้วสามารถโหลดเกินขอบเขตของมันก็จะนำไปสู่ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อแขนความเครียด เป็นต้น
การเลือกสถานที่ที่ไม่เหมาะสม
ถึงแม้ว่าการสนับสนุนแบบแบนไม่ได้มีความต้องการมากนัก แต่ถ้าอยู่บนพื้นดินโดยตรงแม้ว่าจะไม่สม่ำเสมอมีทรายอยู่บนพื้นและข้อศอกจะเบื่อหน่ายแม้ผิวจะสึกหรอ
กล้ามเนื้อแขนแข็ง
คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่อุ่นเครื่องก่อนที่จะรองรับแผ่นราบแขนและส่วนอื่น ๆ จะแข็งและไม่สามารถยกน้ำหนักได้ถ้าจำเป็นต้องใช้ความเมื่อยล้าจะรู้สึกไม่สบายใจ
แขนแข็งแรงหรืออ่อนแอ
หากคุณมีความอ่อนแอของแขนหรือการบาดเจ็บที่แขนของคุณเป็นครั้งคราวคุณจะไม่สามารถโหลดเมื่อคุณกำลังทำแผ่นรองรับที่ต้องการความแรงของแขนมันจะเหนื่อยทำให้เกิดอาการปวดและแม้กระทั่งทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่เก่า
