آیا پشتیبانی تخت یک بازوی نازک است؟
حمایت تخت می تواند عضلات بازو را تسریع کند و اثر کشتن سلاح های نازک آن مشخص نیست.
پشتیبانی از تبلت به طور عمده مورد استفاده برای تنظیم عضلات بدن، بخش هایی از نیروی عضلات شکم، باسن و پاها است، بازوها لازم نیست به زور، و بنابراین می تواند نقش مهمی در حمایت و بازوی نازک تخت بازی نمی کند، اما می تواند عضلات بازوی قوی اگر گوشت بازو شما کم باشد، پشتیبانی بلندمدت تخت می تواند بازو شما را قویتر کند.
پشتیبانی از تبلت است که بسیاری از مردم می خواهم برای تمرین عمل، عمل بر نیم تنه، بازوها و پاها به عمل شعاعی محور، است که می گویند به طور عمده به عمل ماهیچه های اصلی ما از نیم تنه، بازوها و پاها هستند ورزش پشتیبانی کمکی در مورد کاهش وزن و کاهش چربی، حمایت تعادل تاثیر زیادی ندارد و باید با رژیم غذایی برای رسیدن به نتایج خوب ترکیب شود.
آیا بازوی صاف تخت ضخیم تر خواهد شد؟ در شرایط عادی، پشتیبانی صحیح صاف، بازو را ضخیم تر نخواهد کرد.
به همین دلیل بسیاری از مردم بازوی ضخیم تر احساس می انجام شده است به این دلیل که پشتیبانی صفحه خستگی عضلانی بازو، سفت، احساس سفتی، مردم توهم ضخیم تر همچنین انجام پشتیبانی از قرص زور نیست، به طوری که بار بازوی بیش از حد بزرگ است ، و هر بار پشتیبانی از صفحه بسیار طولانی است، نیرو به درستی نیست، در دراز مدت، رد نمی کند وضعیت بازو ضخیم تر می شود.
پشتیبانی از تبلت در واقع هماهنگی نیروی اصلی عضلات، افزایش عضله اثر آن بسیار آشکار نیست، به طوری که معمولا ضخیم تر نیست، نگران نباشید بیش از حد. در واقع، اصل این است فقدان بازوی پشتیبانی پایان مسطح می شود وضعیت خشن، زیرا این درست بازوی پشتیبانی از قرص است به زور نیست، و متکی بر نیروی هماهنگی عضلات بدن، به طور خاص شکم عضلات، باسن و پاها نیروی درست است. اگر شما تغییر بازوی پشتیبانی قالب ریزی و ریختهگری برآورد تقریبی این است که شما را مجبور آه. علاوه بر این، عمل خواهد تبلت بازوی پشتیبانی عرق، بازوی است که به همراه خط. دوباره، حتی اگر عمل استاندارد نیست، بی دقتی در نیروی در آغوش است، چندان آسان نیست به رشد در عین حال، عضله، محکم تر ظاهر می شود. در غیر این صورت، دونده های ماراتن، مردم هر روز در حال اجرا هستند و ماهیچه ها به خصوص بزرگ نیستند.
چرا پشتیبانی قرص خسته است؟
پدیده طبیعی
پشتیبانی از تبلت این دوره از عمل، بازوی هم را مجبور به تحمل وزن بدن، دور کمر و دور تنگ شکم در نیروی، بدن در حس تنش اجتناب ناپذیر خواهد بود، بازوی همان، بنابراین به این پدیده از خستگی مستعد است.
اقدام استاندارد نیست
به همین دلیل بسیاری از مردم کار هنگامی که از سلاح های پشتیبانی قالب ریزی و ریختهگری خسته خواهد شد، دلیل که عمل استاندارد نیست، هیپ خم وجود دارد، غرق شدن در دور کمر، سر به عقب پرتاب و نقص دیگر، وزن بدن متمرکز در بازو، به طوری که راهنمای بازوی زودی خسته حتی درد
کمر و ضعف کمر
بخش نیروی اصلی کمر و شکم به عنوان پشتیبانی مسطح، برخی از مردم خود این قدرت عضلانی ضعیف، عضلات توسعه نیافته است، نمی تواند سرپا نگه داشتن بدن، ناخودآگاه اعمال خواهد فشار بیش از حد بر روی بازوی و بخش های دیگر در این عملیات، و باعث آن خسته، آسیب دیده.
زمان ورزش بیش از حد طولانی است
در حالی که بازوی پشتیبانی قرص استاندارد است اصلی قطعات تحمل بار نیست، اما بار خاص وجود دارد، انجام تخته دیر زمانی است به انجام یک یا دو ساعت پس از آن، می تواند فراتر از دامنه آن بار، می تواند به خستگی عضلانی بازو، فشار منجر و غیره
انتخاب محل نامناسب
اگر چه پشتیبانی تخت در سایت بسیار مستحکم نیست، اگر آن را به طور مستقیم بر روی زمین، حتی اگر ناهموار باشد، ماسه ای روی زمین وجود دارد و آرنج برای مدتی خسته می شود، حتی پوست پوشیده می شود.
عضلات بازو قوی تر هستند
افرادی که به طور منظم تمرین نمیکنند و یا قبل از حمایت از صفحه تخت گرم نمیشوند، دست و سایر قسمتها نسبتا سفت و سخت نیستند، اگر قادر به حمل وزن باشند، طبیعی است که خستگی، درد و ناراحتی وجود دارد.
قدرت بازو ضعیف یا قدیمی است.
اگر قدرت بازو ضعیف یا آسیب های قدیمی به دست شما داشته باشید، هنگامی که شما پشتیبانی می کنید که نیاز به قدرت بازو دارد، قادر نخواهید بود بار را بارگیری کنید، خسته می شوید، باعث درد، و حتی باعث آسیب های قدیمی می شود.
