Un supporto piatto può essere un braccio sottile?
Il supporto piatto può rendere più stretti i muscoli del braccio e l'effetto di uccidere le tue braccia sottili non è ovvio.
Il supporto piatto è utilizzato principalmente per regolare i muscoli di tutto il corpo, la forza è i muscoli addominali, glutei e gambe.Le braccia non hanno bisogno di forza.Pertanto, il supporto piatto non funziona come un braccio sottile, ma può rafforzare i muscoli delle braccia. Se la carne del tuo braccio è lenta, il supporto piatto a lungo termine può rendere più saldo il braccio.
Il supporto piatto è un movimento che molte persone amano praticare: il movimento è centrato sul busto del corpo e si irradia agli arti, principalmente per praticare i muscoli del nostro tronco, mentre le braccia e le gambe sono gli esercizi per il supporto ausiliario. Per quanto riguarda la perdita di peso e la riduzione del grasso, il sostegno all'equilibrio non ha molto effetto e deve essere combinato con la dieta per ottenere buoni risultati.
Il braccio di supporto piatto diventa più spesso? In circostanze normali, il supporto piatto corretto non renderà il braccio più spesso.
Molte persone sentono che le loro braccia sono più spesse perché sono stanche dei muscoli del braccio di supporto piatto, sono rigide e tese, il che fa sentire l'illusione di un ispessimento Inoltre, quando la placca supporta, la forza è sbagliata e il braccio troppo pesante. e ogni volta che il supporto della placca è molto lungo, la forza non è giusta, a lungo termine verso il basso, non esclude che la situazione del braccio diventi più spessa.
supporto Tablet è infatti il coordinamento principale forza dei muscoli, aumentare il muscolo il suo effetto non è molto evidente, in modo da fare di solito non più spessa, non preoccupatevi troppo. In realtà, il principio è l'assenza di braccio di supporto diventa finitura piana situazione di massima in quanto il corretto braccio di supporto tablet non è per forza, e si basa sulla forza coordinazione muscolare del corpo, in particolare addominali muscoli, fianchi e le gambe la forza è corretto. Se si modifica il braccio di supporto piastra stima approssimativa è che non forzare oh. Inoltre, la pratica sarà sudare tablet braccio di supporto, il braccio è quello di portare più linee. ancora una volta, anche se l'azione non è standard, incurante in vigore al braccio, non è così facile da coltivare muscolare, al massimo, relativamente robusto guardarla. in caso contrario, la gente maratoneti, le persone passano ogni giorno, non sarebbe particolarmente grandi gruppi muscolari.
Perché il supporto per tablet è stanco?
Fenomeno normale
Supporto tavoletta questo corso d'azione, il braccio anche dovrà sopportare il peso corporeo, e la vita e stretto addome in vigore, il corpo sarà inevitabile nel senso di tensione, il braccio è lo stesso, così incline al fenomeno della fatica.
L'azione non è standard
Il motivo per cui un sacco di gente fare quando i bracci di supporto della piastra saranno stanchi, perché l'azione non è standard, c'è anche piegare, affondando la vita, la testa gettata all'indietro e altri malfunzionamenti, il peso del corpo concentrato nel braccio, in modo che il braccio di guida presto stanco anche il dolore.
Vita debole e vita debole
Le parti principali di forza del vita e l'addome come supporto piano, alcune persone possiedono questi la forza muscolare è debole, i muscoli sottosviluppati, non può sostenere il corpo, sarà inconsciamente esercitare troppa pressione sul braccio e in altre parti durante l'operazione, facendolo Stanco, danneggiato.
Il tempo di esercizio è troppo lungo
Mentre il braccio di supporto tavoletta principio non è principali parti portanti, ma ci sono certo carico, do plance troppo tempo per fare una o due ore, allora, può caricarsi oltre la sua portata, può portare ad affaticamento muscolare del braccio, ceppo e così via.
Selezione inappropriata della sede
Anche se il supporto piatto non è molto impegnativo sul sito, se è direttamente a terra, anche se è irregolare, c'è sabbia sul terreno, e il gomito sarà stanco per un po ', anche la pelle è consumata.
I muscoli delle braccia sono più rigidi
Le persone che non si allenano regolarmente o che non si riscaldano prima del supporto della piastra piatta, del braccio e di altre parti sono relativamente rigide e non possono portare il peso, se forzate, la fatica sarà scomoda.
La forza del braccio è debole o vecchia.
Se hai una forza del braccio debole o delle vecchie ferite al braccio, non sarai in grado di caricare quando stai facendo un supporto per piastre che richiede forza del braccio, sarà stanco, causerà dolore e potrebbe anche causare ferite gravi.
