Kann eine flache Unterstützung ein dünner Arm sein?
Tablet-Unterstützung der Armmuskeln ermöglicht werden straffer, die Wirkung der dünnen Arm zu töten ist nicht offensichtlich.
Tablet-Unterstützung wird hauptsächlich verwendet, die Muskeln zu justieren, Teile der Kraft sind die Bauchmuskeln, Hüften und Beine, Arme brauchen nicht zu zwingen, und daher keine Rolle bei der Unterstützung und flachen dünnen Arm spielen kann, aber es kann starke Armmuskeln Wenn das Bein Ihres Armes locker ist, kann eine langfristige flache Unterstützung Ihren Arm fester machen.
Tablet-Unterstützung eine Menge Leute gerne um die Aktion zu üben, wird die Aktion zentriert auf den Rumpf, Arme und Beine zur radialen Praxis, dh in erster Linie unsere Kernmuskeln des Rumpfes zu üben, Arme und Beine sind Hilfsträger Übung und dieses über Gewichtsverlust reduziert Fett, Lichtwaage Unterstützung haben nicht viel Wirkung, muss die Ernährung treffen können eine sehr gute Wirkung spielen.
Wird der flache Stützarm dicker? Unter normalen Umständen wird der Arm durch die richtige flache Stütze nicht dicker.
Der Grund, warum viele Menschen dicke Arme fühlen getan wird, weil die Platte Tragarm Muskelermüdung, steif, fest Gefühl, Menschen die Illusion haben dickere sie auch nicht Tablette Unterstützung zwingen, so dass der Arm Last zu groß ist und jedes Mal, wenn die Plattenträger sehr lange Zeit, ist Kraft nicht richtig, im Laufe der Zeit, schließt nicht das Auftreten von dicken Arm.
Tablet-Unterstützung ist die treibende Kraft Koordination der Muskeln in der Tat erhöht Muskel seine Wirkung ist nicht sehr offensichtlich, also nicht in der Regel dicker, nicht zu viele Sorgen machen. In der Tat, das Prinzip ist das Fehlen des Tragarms wird flach Finish Im groben Fall, weil die richtige Plattenunterstützung nicht die Armkraft ist, sondern die Muskelkoordination des ganzen Körpers, speziell der Bauchmuskeln, des Gesäßes und der Beine, sind korrekt, wenn Sie den Plattentragarm wechseln grobe Schätzung ist, dass Sie oh nicht mit Gewalt. Darüber hinaus wird die Praxis Tablette Tragarm Schweiß, der Arm ist mehr Linien zu bringen. wieder, auch wenn die Aktion nicht Standard ist, sorglos an den Arm in Kraft, ist nicht so einfach zu wachsen Muscle, höchstens sieht es stabiler aus, sonst laufen Marathonläufer, Menschen jeden Tag, und die Muskeln sind nicht besonders groß.
Warum ist der Tablet-Support müde?
Normales Phänomen
Tablet unterstützt diese Vorgehensweise, der Arm wird auch das Körpergewicht zu tragen hat, und in der Taille und Bauch fest in Kraft, werden der Körper im Sinne der Spannung unvermeidlich sein, der Arm ist das gleiche, so anfällig für das Phänomen der Ermüdung.
Aktion ist nicht Standard
Der Grund, warum viele Menschen tun, wenn die Plattenhaltearme müde sein wird, da die Aktion nicht Standard ist, gibt Hüften biegen, die Taille sinken, geworfen Kopf zurück und andere Störungen, konzentrierte sich das Körpergewicht in den Arm, so dass der Führungsarm bald müde, Schmerz.
Schwache Taille und schwache Taille
Die Hauptkraft Teile der Taille und Bauch so flach Unterstützung, besitzen einige Leute diese Muskelkraft schwach, unterentwickelten Muskeln ist, kann nicht auf den Körper stützen, werden unbewusst zu viel Druck ausüben auf den Arm und andere Teile während des Betriebs, es verursacht Müde, beschädigt.
Trainingszeit ist zu lang
Während der Standard-Arm Tablet-Unterstützung nicht die Haupt tragenden Teile ist, aber es gibt gewisse Last, tut Bohlen zu langer Zeit eine oder zwei Stunden zu tun, dann kann über ihren Umfang zu laden, kann es zu Arm Muskelermüdung, Dehnung führt Usw.
Unangemessene Veranstaltungsortauswahl
Obwohl die flache Unterstützung auf der Baustelle nicht sehr anspruchsvoll ist, wenn sie direkt auf dem Boden ist, auch wenn sie uneben ist, liegt Sand auf dem Boden, und der Ellbogen wird für eine Weile müde sein, sogar die Haut ist abgenutzt.
Armmuskeln sind steifer
Personen, die sich nicht regelmäßig bewegen oder sich nicht aufwärmen, bevor die flache Platte, der Arm und andere Teile getragen werden, sind relativ steif und können das Gewicht nicht tragen.Wenn er gezwungen wird, wird die Ermüdung unangenehm sein.
Die Armstärke ist schwach oder alt.
Wenn Sie eine schwache Armkraft oder alte Armverletzungen haben, können Sie bei der Plattenunterstützung, die eine Armkraft erfordert, nicht laden, da sie müde ist, Schmerzen verursacht und sogar alte Verletzungen verursacht.
