قبل از خواب چگونه نازک صورت قبل از خواب نازک صورت روش است بسیاری از, کوچک زیر را برای هر کس عملی ترین قبل از خواب ماساژ صورت نازک روش تدریس: 1 قرار داده دست بالای پیشانی دو انگشت به انجام V شکل و سپس قرار دادن انگشت وسط به بینی, بینی alar حفظ 10 ثانیه پس از مرمت طبیعت بلند.
دو دست با انگشت وسط و انگشت بی نام به پیشانی از نوک بینی اسلاید تناوب به آرامی به سمت بالا ماساژ، ماساژ روند توجه به جلو و نوک عضلات بینی برای حفظ 10 ثانیه پس از پیشانی بازیابی طبیعت تکرار چند بار. 2، چهار انگشت زیر فک پایین و نزدیک به عضلات چانه و گردن را قرار داده است. فشار عضلات چانه به طرف تا آنجا که ممکن است با انگشت شست دست ها و احساس سفت شدن عضلات چانه. استراحت به آرامی انگشتان دست خود را به موقعیت نخستین بازگشت و سپس ترویج دوباره انجام دهید. شانه حرکت کند با استفاده از انگشت وسط و انگشت حلقه دست چپ به موقعیت است که واقع در مرکز چانه، با استفاده از انگشت میانی دست راست را فشار دهید و انگشت حلقه به عقربه های ساعت به فرد بالای لب در دهان، اسلاید ادامه یابد 6 ثانیه, سپس به آرامی حرکت انگشت وسط و انگشت حلقه
5 بار تکرار کنید و سپس تغییر در طرف دیگر. 3 از گوشه چشم (ماساژ 10 بار) استفاده از انگشت وسط به گوشه چشم را پایین نگاه دارید، ماساژ بالا و پایین. ماساژ (ماساژ 10 بار) امتداد دایره مداری.
با استفاده از انگشت وسط ماساژ قسمت مسطح پلک با دایره. 4، بالا و پایین ماساژ ابرو زنگ تفریح (ماساژ 5 بار). با استفاده از انگشت وسط ابرو به جایی که آن را احتمالا ماساژ. زنگ تفریح زیر استخوان گونه (15 بار ماساژ) را فشار دهید. نما در زنگ تفریح زیر استخوان گونه فشار دهید.
تحریک صورت تخلیه فاضلاب، این نقطه می تواند کمک به تحریک قسمت پایین صورت سوخت تخلیه فاضلاب، بنابراین حتما به هارد فشار دهید. 5 سفت خطوط چانه (ماساژ 10 برابر). به آرامی در امتداد خطوط فک با انگشت 3 را فشار دهید. لرزش فک سخت (ماساژ 10 برابر).
این همان مرحله 6 تکان دادن فک پایین است.
نازک صورت قبل از خواب روش کودتای کوچک
نازک قبل از خواب صورت کودتای کوچک: روش چهره نازک نی
جنس: نی، 20 قطعه از کاغذ
تمرین: مکش کاغذ با نی آن را مدت 8 ثانیه نگه دارید سپس کاغذ را از یک طرف به دیگری را خورد و آن را 20 بار در روز قبل از خواب.
نازک صورت قبل از خواب فریب دو: توپ ماساژ صورت نازک صورت
مواد: توپ ماساژ صورت تمرین: توپ ماساژ صورت ماساژ صورت، می خواهید به صورت پوست سفت موثر باید از جهت رو به پایین ماساژ دنبال که صورت پوست موثر تنگ، جلو قدرت توپ برای کنترل آسان نیست، تا آنجا که ممکن است قدرت بیش از حد به آن آسیب پذیر به بافت پوست عمیق است
نیروی توپ به طور موثر می تواند ترویج گردش خون صورت، گردش خون و لنفاوی، 10 دقیقه قبل از خواب با روش ماساژ توپ به طور موثر پوست صورت را سفت نمایید.
نازک صورت قبل از خواب سه نکته: زبان کشش ورزش تمرین: مو تا سقف زبان حفظ 5 ثانیه پس از جمع آوری زبان آرامی، دهان به آرامی به پایین نگه داشتن سر نرمال بسته.
انجام 3 بار در روز و چوب به آن را به چانه تیز تر و صورت کوچکتر نگاه کنید.
نازک صورت قبل از خواب کودتای کوچک چهار: اشاره به روش فشاري تمرین: قبل از خوابیده به پشت در بستر خواب، با آرنج برای حمایت از بدن، کشش گردن را 10 ثانیه و سپس به آرامی چانه، گرفتن اقامت برای 5 ثانیه و سپس استراحت برای یک لحظه به ادامه انجام 5 بار.
چسبیده به صورت هر روز داره کوچکتر.
نازک صورت قبل از خواب کودتای کوچک پنج: ورزش ماساژ صورت لاغر
1 کرم کردن مورد اندازه مانند مروارید، ماساژ طور مساوی لکه اولیه موقعیت چانه و گونه ها
2 طول کانتور صورت, راه از پایین چپ و راست را به سمت بالا، برای 5 دقیقه فشار مستقیم را
3 با هر دو دست به کمک گونه برای حدود 1 دقیقه با گرما کف برای ترویج جذب کرم ماساژ
چه به خوردن در شب می تواند چهره نازک
نخود جوانه نخود نه تنها تغذیه بسیار فراوان، اما همچنین سلاح تیز ادم.
زیرا برای تقویت تعداد جویدن نامرئی در تقویت ما صورت عضلات، اما نه بیش از حد، یا وضعیت هیپرتروفی عضله ماستر باعث می شود که جوانه خوردن نخود نخود جوانه داخل محتوای پتاسیم نیست، می توان نادیده گرفت.
اسفناج اسفناج مواد غذایی غنی از مواد مغذی نه تنها به نیازهای بدن مکمل بسیاری از مواد مغذی است و اسفناج حاوی تعداد زیادی از عناصر پتاسیم، بنابراین برای ادم ناشی از صورت چاقی دارای اثر بسیار خوب خوردن اسفناج بیشتر باعث می شود که صورت خود را نازک و نازک ادم بدن از بین بردن می
، اثر آه بسیار خوب است.
هویج همچنین است اثر نازک صورت عالی سبزیجات، دیر یا زود فنجان عسل آب هویج می تواند نه تنها نازک صورت، اما همچنین می تواند اثر ملین سم زدایی، افزایش یان و.
میلی متر، شما ممکن است بخواهید سعی کنید.
آناناس آناناس آنزیم تجزیه پروتئین بسیار قوی، بی اثر برای ترویج هضم پروتئين گوشت می توان، اثر نازک صورت می توانید بازی.
اما باید توجه کنید، خوردن نمی تواند در معده خالی ناشتا می خورد می تواند آسیب دیواره معده را تشکیل می دهند، بعد از غذا کمی بهتر است خوردن آناناس.
اپل
پکتین سیب می تواند نه تنها بی اثر کمک به سم زدایی و می تواند با کمک به کنترل دریافت حرارت علاوه بر سیب حاوی پتاسیم می تواند همچنین جلوگیری از ادم بدن پایین تر.
موز
موز حاوی مواد غذایی غنی از فیبر و ویتامین A به عنوان خوبی به عنوان عناصر پتاسیم، و به همین ترتیب، روده اثر مدر وجود دارد می تواند کمک به سم زدایی و بهبود پوست خشک صحنه.
لیمو
لیمو حاوی اسید سیتریک می تواند به طور موثر ترویج حرارت سوخت و ساز بدن، از بین بردن خستگی، علاوه بر ترویج حرکت دودی دستگاه گوارش علاوه بر اثر سفید. ماساژ صورت نازک قبل از عملیات خواب، شایسته است
