Antes de dormir como rosto magro antes de dormir método Thin face tem um monte de, o seguinte pequeno compõem para ensinar a todos mais prático antes de dormir método de massagem Thin face: 1, coloque as mãos acima da testa, dois do dedo indicador para fazer em forma de V, e depois colocar o dedo médio no nariz, levantar o alar nasal, para manter 10 segundos após a restauração da natureza.
Duas mãos com o dedo médio e dedo sem nome para a testa da ponta do nariz alternadamente suavemente para cima massagem de slides, a atenção do processo de massagem para puxar a ponta dos músculos do nariz, para manter 10 segundos após a testa, restaurar a natureza, repetir várias vezes. 2, põr quatro dedos a maxila mais baixa, perto do queixo e dos músculos da garganta. Empurre os músculos do queixo para os lados, tanto quanto possível, com o polegar de ambas as mãos e sentir os músculos do queixo apertar. Relaxe, gentilmente retornar os dedos para a posição original, e depois fazer a promoção novamente. Não move o ombro, usa o dedo médio eo dedo anelar da mão esquerda para pressionar a posição que localiza no centro do queixo, usa o dedo médio da mão direita eo dedo anelar para deslizar no sentido horário para a pessoa acima do lábio na boca, persiste 6 segundos, em seguida, move lentamente o dedo médio eo dedo anelar
Repita 5 vezes e depois alterne do outro lado. 3, a partir do canto do olho (massagem 10 vezes). Use o dedo médio para segurar o canto do olho, massagem para cima e para baixo. Massagem (massagem 10 vezes) ao longo do círculo orbital.
Use o dedo médio para massagear a parte plana da pálpebra com um círculo. 4, para cima e para baixo Massageie a testa do recesso (massagem 5 vezes). Use o dedo médio para massagear a testa para o lugar onde está embutido. Pressione o recesso abaixo do osso da bochecha (massagem 15 vezes). Pressione o polegar no recesso abaixo do osso da bochecha.
Estimulação da descarga de resíduos faciais, este ponto pode ajudar a estimular a parte inferior da face da descarga de resíduos metabólicos, por isso não se esqueça de pressionar duramente. 5, aperte o contorno do queixo (massagem 10 vezes). Pressione suavemente ao longo do contorno da mandíbula com 3 dedos. Agite a mandíbula duramente (massagem 10 vezes).
É o mesmo que o passo 6, sacudindo a mandíbula.
Face fina antes de dormir método pequeno golpe
Face fina antes de deitar um pequeno golpe: palha método de face fina
Material: uma palha, 20 partes de papel
Prática: sucção do papel com uma palha para segurá-lo por 8 segundos, em seguida, chupar o papel de um lado para o outro, e fazê-lo 20 vezes por dia antes de dormir.
Rosto magro antes de dormir truque dois: face bola massagem face fina
Material: esfera da massagem da cara Prática: a esfera da massagem da cara para massagear a cara, quer fazer a cara da pele o aperto eficaz deve seguir do sentido da massagem descendente, de modo que o rosto da pele efetivamente puxar apertado, a força da bola não é fácil de controlar, na medida do possível, não demasiada força para saber que é vulnerável ao tecido da pele profunda
A força da bola pode efetivamente promover a circulação sanguínea facial, a circulação da linfa, 10 minutos antes de dormir com o método de massagem de bola pode efetivamente apertar a pele da face.
Face fina antes de deitar dicas três: língua alongamento exercício Prática: o cabelo até o teto, a lingüeta para fora para manter 5 segundos depois que a lingüeta recolheu lentamente para trás, fechou a boca, lentamente para baixo para manter a cabeça normal.
Faça-o 3 vezes um o dia, e fure-o para fazer o queixo cada vez mais afiado, e a cara olhará menor.
Face fina antes de dormir pequeno golpe quatro: ponto por acupoint método Prática: antes de dormir supino na cama, com o cotovelo para apoiar o corpo, esticando o pescoço para trás 10 segundos, e depois lentamente tomar de volta o queixo, ficar por 5 segundos e depois descansar por um momento para continuar a fazer 5 vezes.
Aderindo ao rosto está ficando menor a cada dia.
Face fina antes de dormir pequeno golpe cinco: exercício magro da massagem da cara
1, o creme da massagem para fora sobre uma pérola-como o tamanho para fora, uniformente mancha o queixo adiantado e a posição das bochechas
2, ao longo do contorno do rosto, tomar o caminho a partir do fundo para a esquerda e direita para empurrar para cima, por 5 minutos em linha reta
3, com ambas as mãos para ajudar a bochecha por cerca de 1 minutos, com o calor da palma para promover a absorção de creme de massagem
O que comer na noite pode face fina
Ervilha Os brotos de ervilha não só têm nutrição bastante abundante, mas também é a arma afiada do edema.
Brotos de ervilha dentro do teor de potássio não pode ser ignorado, ao comer brotos de ervilha, porque para fortalecer o número de mastigação, invisível no fortalecimento dos nossos músculos faciais, mas não muito, ou vai causar a situação de hipertrofia muscular masseter.
Espinafre Espinafre é um alimento rico em nutrientes, não só para completar o corpo precisa de um monte de nutrientes, e espinafre contém um grande número de elementos de potássio, pode eliminar o edema corporal, assim para o edema causado pela face da obesidade tem um efeito muito bom, muitas vezes comer mais espinafre pode fazer o seu rosto se tornar fino e fino
, o efeito é muito bom Oh.
Cenouras é também um efeito de face fina de legumes excelentes, mais cedo ou mais tarde um copo de suco de cenoura mel pode não só o rosto magro, mas também pode jogar um efeito de desintoxicação laxante, elevar Yan e.
MM, você pode querer tentar.
Abacaxi O abacaxi na enzima da decomposição da proteína é muito forte, pode ser ineficaz promover a digestão da proteína da carne, pode jogar um efeito magro da cara.
Mas deve notar, não pode comer em um estômago vazio, jejum come pode constituir lesão na parede gástrica, comer abacaxi após a refeição é melhor um pouco.
Apple
A pectina de Apple não pode somente desintoxicação ineficaz da ajuda, e pode ser ajudada para controlar a recepção do calor, além do que a maçã contem o potássio pode igualmente impedir o edema mais baixo do corpo.
Banana
Bananas contêm fibra de alimentos ricos e vitamina A, bem como os elementos de potássio, e assim por diante, há intestino, efeito diurético, pode ajudar a desintoxicação e melhorar a cena da pele seca.
Limão
Lemon contém ácido cítrico pode efetivamente promover o metabolismo térmico, eliminar a fadiga, além de promover a peristaltismo gastrointestinal, além do efeito de branqueamento. Massagem face fina antes da operação de dormir, você merece ter
