ベッドフェイスリフトフェイスリフトに行く前に、寝る前に、以下の小さなシリーズは、あなたの最も実用的な就寝時のマッサージフェイスリフト法を教えるためにどのように多くの方法があります。
前額部上に配置され1、手、2つのV字型の人差し指、中指、その後、10秒後、鼻、ノーズリフトに配置され、自然を復元する。中指と薬指先端に優しく交互額から利き上向きに自然を復元するには10秒後に鼻、額を引い筋力中にマッサージ、注意をスライディング、数回繰り返します。
2、あごと首の筋肉に近い、4本の指の下顎の下に置かれます。両手の親指が両側に可能な限りあごの筋肉を押し上げるために、顎の筋肉が締まっている感じが。リラックスし、指が優しく返します元の位置に戻し、再度アップグレードを実行します。肩、プレスを移動し、左ミドルと薬指で時計回りの方向に右手の真ん中とリング指でそれらの点の上側の唇にスライディング、中心位置の点に位置してあごを持っていない、スティック6秒、反時計回りに初期位置に右スライドのゆっくりと中央とリング指は反対側のために実行、5回繰り返しました。
図3は、コーナー（マッサージ10回）から開始します。ちょうど目の下中指、垂直マッサージで押したままにします。軌道（マッサージ10回）。平らな部分をマッサージ真ん中円とまぶたに沿ってマッサージ。
4、アップマッサージ場所ダウン眉凹部（マッサージ5回）中指有する。凹面眉をマッサージ。凹部押圧頬の骨（マッサージ15回）未満である。腹が頬の骨下親指凹部と押圧されます面からの刺激廃棄物は、これは、代謝廃棄物の顔の下に経穴を刺激する助け、懸命にプッシュすることを確認することができます。
5、（10回マッサージ）顎輪郭を締め。顎輪郭に沿って押し優しく指の腹で三を参照。（10回マッサージ）激しく振盪下顎骨。ステップ6は、下顎の振動と同じです。
就寝時化粧直し方法小さなクーデター
ベッドに行く前の小さな顔のトリック：ストローの薄い顔のメソッド
素材：ワンストロー、20枚
練習：ストローを使って紙を8秒間吸ってから、片方の紙をもう一方の紙に吸い取り、ベッドに入る前に1日に20回します。
寝る前に、小さなトリック2：顔のボールマッサージの顔リフト
材質：フェイシャルマッサージボール
練習：顔のマッサージボールで顔をマッサージする顔の肌を効果的に締めるには、上下のマッサージの方向に沿って顔の肌を持ち上げて効果的に締め付ける必要があります。ボールの力で効果的に顔の血液循環を促進し、リンパ循環を改善し、就寝時間の10分前に、ボールマッサージを効果的に顔の肌を締め付けることができます。
寝る前に、顔を上げるトリック3：舌のストレッチ練習
方法：髪は天井を見上げ、5秒間の彼の舌を出して彼の舌がゆっくり遅かれ早かれ行うために一日、通常のヘッドアップ3倍を維持するためにゆっくりと弓、黙って、それを取り戻すだろう、それに固執することができます。あなたの顎をより尖らせ、あなたの顔は小さくて小さく見えます。
寝る前に、顔を浮かせる4つのトリック：瞬間の方法をクリックしてください
プラクティス：ゆっくりと5回顔がよりなり、毎日行うことを継続して短い休憩の後に5秒を滞在、あごを撤回、寝る前にベッドに横たわって彼の肘で彼の体を支える、10秒間首をさかのぼります。よりコンパクトです。
寝る前に、小さなクーデター5：顔を浮かせるマッサージ
1、真珠アウトの大きさに均等にあごと頬早期の位置についてから取られたマッサージクリーム
2、顔の輪郭に沿って、下から左と右に押し上げ、5分間押す
3、あなたの手のひらを使って約1分間あなたの頬を助け、マッサージクリームの吸収を促進するためにあなたの手のひらの熱を使用してください。
夜に何を食べることができますか？
豆の実生
大豆の苗には栄養素だけでなく、浮腫を排除するための武器もあります。豆の芽のカリウム含量は無視できません。豆の芽を食べるときは、顔の筋肉を目に見えないほど強くする咀嚼回数を増やす必要があります。 、ちょうどあまりにも多くない、またはそれは刺される筋肉肥大を引き起こすでしょう。
ほうれん草
ホウレンソウは、身体に必要な多くの栄養素を補給するだけでなく、ホウレンソウに多くのカリウムを含み、体の浮腫をなくすことができる栄養価の高い食品であり、浮腫による肥満です。効果を排除するために非常に良い、多くのほうれん草を食べて、あなたの顔が薄くなることができます、効果は非常に良いです。
ニンジン
朝の夕方には、蜂蜜のニンジンジュースは、顔を上げるだけでなく、解毒、美容、美容の役割も果たします。
パイナップル
かなり強いパイナップル酵素タンパク質は、フェイスリフト効果を再生することができます肉タンパク質の消化を促進する効果がないことができます。ただし、注意してください、パイナップルは少し良く食べて食後ので、胃の傷害を構成する食べ、断食を食べる断食することはできません。
アップル
リンゴペクチンのみ無効解毒を助けることができない、カリウムリンゴは、下半身の浮腫を防止することができる含む他に、熱アシスト制御を受信することができます。
バナナ
など、食物繊維やビタミンAが豊富で、だけでなく、カリウムが含まバナナ、腸があり、効果的な利尿、解毒はまた、皮膚鈍いシーンを向上させることができます。
レモン
レモンに含まれるクエン酸は、胃腸の運動性や美白効果を促進するだけでなく、熱の代謝を効果的に促進し、疲労を排除することができます。
