ऐसे कई तरीके हैं कैसे बिस्तर चेहरा लिफ्ट चेहरा लिफ्ट पर जाने से पहले सोने से पहले, निम्नलिखित छोटे श्रृंखला आप सबसे अधिक व्यावहारिक सोने से मालिश चेहरा लिफ्ट विधि सिखाने के लिए कर रहे हैं:
1, हाथ माथे पर रखा, दो वी के आकार का तर्जनी, मध्यमा उंगली और फिर नाक, नाक लिफ्ट में रखा 10 सेकंड के बाद, प्राकृतिक बहाल करने के लिए। बीच की उँगली और अनामिका टिप करने के लिए धीरे बारी-बारी से माथे से हाथ ऊपर की ओर 10 सेकंड के बाद नाक, माथे खींच प्राकृतिक बहाल करने के लिए पेशी बल के दौरान मालिश, ध्यान रपट, कई बार दोहराया।
2, निचले जबड़े के नीचे चार उंगलियों, ठोड़ी और गर्दन की मांसपेशियों। दोनों हाथ ऊपर, दोनों पक्षों के लिए जहाँ तक संभव हो ठोड़ी की मांसपेशियों को धक्का महसूस करने के लिए जबड़े की मांसपेशियों के अंगूठे को कड़ा कर रहे हैं के करीब डाल देंगे। आराम से, उँगलियाँ धीरे वापसी जगह में वापस और उन्नयन फिर से करते हैं। कंधे, प्रेस ले जाने और केंद्र स्थिति अंक में स्थित ठोड़ी पकड़, बाईं मध्यमा और अनामिका के साथ एक घड़ी की दिशा में उसके दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका के साथ उन लोगों अंक के ऊपरी होठों को फिसलने नहीं है, छड़ी 6 सेकंड, फिर धीरे से वामावर्त दिशा में प्रारंभिक स्थिति के लिए दाहिने हाथ स्लाइड के मध्यमा और अनामिका। 5 बार दोहराया गया था, दूसरी तरफ के लिए प्रदर्शन किया।
3, कोने (मालिश 10 बार) से शुरू होता है। सिर्फ आंखों के नीचे बीच की उँगली, ऊर्ध्वाधर मालिश के साथ दबाए रखें। कक्षा (मालिश 10 बार)। मध्य चक्र फ्लैट भाग की मालिश के साथ पलक के साथ मालिश।
4, मालिश भौंह अवकाश (मालिश 5 बार) बीच की उंगली। अवतल भौंह ऊपर और मालिश जगह नीचे। अवकाश अहम गाल की हड्डी (मालिश 15 बार) के नीचे। पेट गाल की हड्डी के नीचे अंगूठे अवकाश के साथ दबाया जाता है चेहरे से प्रोत्साहन अपशिष्ट, इस चयापचय अपशिष्ट का चेहरा नीचे एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करने में मदद, इतनी मेहनत से पुश करने के लिए सुनिश्चित हो सकता है।
5, ठोड़ी समोच्च (मालिश 10 बार) कस। साथ उंगली पेट धीरे जबड़े प्रोफाइल के साथ प्रेस तीन को संदर्भित करता है। सख्ती जबड़ा (मालिश 10 बार) हिला कदम 6 जबड़ा के झटकों के साथ एक ही है। ।
सोने का समय चेहरे-लिफ्ट विधि छोटे तख्तापलट
बिस्तर पर जाने से पहले एक छोटा चेहरा चाल: पतली चेहरे की विधि स्ट्रॉ
सामग्री: एक भूसे, 20 चादरें
अभ्यास: कागज को 8 सेकंड के लिए चूसने के लिए एक स्ट्रॉ का उपयोग करें, फिर पेपर को एक तरफ से दूसरी तरफ चूसें, और बिस्तर पर जाने से पहले दिन में 20 बार करें।
बिस्तर पर जाने से पहले, चेहरे को उठाने वाली छोटी चालें 2: चेहरे की गेंद मालिश फेस-लिफ्ट
सामग्री: चेहरे की मालिश गेंदें
अभ्यास: चेहरे की मालिश गेंदों का सामना मालिश करने, चेहरे का एक प्रभावी त्वचा कस नीचे की दिशा पर एक मालिश द्वारा पालन किया जाना चाहिए बनाना चाहते हैं, ताकि चेहरे की त्वचा को प्रभावी ढंग से कॉम्पैक्ट, अच्छा गेंद पर नियंत्रण के प्रयास खींच , नहीं पता कि क्या यह त्वचा गहरी संगठन को नुकसान करने के लिए आसान है बहुत ज्यादा प्रयास का प्रयास करें। गेंद शक्ति को प्रभावी ढंग से, चेहरे की रक्त परिसंचरण, लसीका परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं बिस्तर पर एक गेंद मालिश विधि के साथ 10 मिनट के लिए जा रहा प्रभावी रूप से चेहरे की त्वचा की मजबूती सकता से पहले।
सोने का समय चेहरे-लिफ्ट तीन छोटे तख्तापलट: जीभ हिस्सों
विधि: बाल छत को देख, उसकी जीभ 5 सेकंड के लिए अपनी जीभ बाहर चिपके हुए धीरे-धीरे इसे वापस ले जाएगा, चुप रहो, धीरे धीरे नीचे धनुष एक दिन एक सामान्य हेड-अप तीन बार बनाए रखने के लिए अभी या बाद में करने के लिए, यह करने के लिए छड़ी करने में सक्षम हो। अपनी ठोड़ी को अधिक से अधिक इंगित करें, और आपका चेहरा छोटा और छोटा दिखाई देगा।
बिस्तर पर जाने से पहले, चेहरा उठाने की चाल चार: एक्यूपॉइंट विधि पर क्लिक करें
आचरण: बिस्तर पर जाने से, की कोहनी से उसके शरीर का समर्थन करते हुए 10 सेकंड के लिए गर्दन वापस खींच, फिर धीरे से छोटा सा अवकाश के बाद, ठोड़ी को वापस लेने के लिए 5 सेकंड रहने से पहले बिस्तर में झूठ बोल रही है हर दिन करते हैं, पांच बार चेहरा अधिक हो जाता है जारी रखने के लिए। यह अधिक कॉम्पैक्ट है।
बिस्तर पर जाने से पहले, चेहरे उठाने वाले छोटे कूप पांच: फेस-लिफ्टिंग मालिश
1. मालिश क्रीम को मोती के आकार के बारे में बाहर निकालें और ठोड़ी और गालों पर समान रूप से फैलाएं।
2, साथ चेहरे की आकृति, बारी नीचे से ऊपर दृष्टिकोण से लिया चारों ओर धक्का दिया जाता है, यह 5 मिनट करना
3,, के बारे में 1 मिनट के लिए दोनों हाथों हथेली के साथ गाल मदद की हथेली के साथ गर्मी मालिश क्रीम के अवशोषण को बढ़ावा देने के
क्या रात में खाने के लिए एक चेहरा लिफ्ट हो सकता है
अंकुरित फलियां
दृष्टिकोण न केवल पोषक तत्वों में बहुत अमीर अपनाया गया है, लेकिन यह भी सूजन हथियार खत्म करने। पोटेशियम सामग्री जो चीनी मटर, अंकुरित फलियां समय चबाने की संख्या को मजबूत करने की वजह से खाने के लिए नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, अदृश्य हमारे चेहरे की मांसपेशियों को मज़बूत कर ली है नहीं, बल्कि बहुत ज्यादा है, अन्यथा स्थिति masseter अतिवृद्धि का कारण होगा।
पालक
पालक एक पौष्टिक भोजन है जो न केवल शरीर द्वारा आवश्यक कई पोषक तत्वों को भर देता है, बल्कि पालक में बहुत सारे पोटेशियम भी होते हैं, जो शरीर के एडीमा को खत्म कर सकते हैं, इसलिए एडीमा के कारण चेहरा मोटापे से ग्रस्त है। प्रभाव को खत्म करने के लिए बहुत अच्छा है, अक्सर अधिक पालक खाते हैं आपका चेहरा पतला हो सकता है, प्रभाव बहुत अच्छा है।
गाजर
यह उत्कृष्ट चेहरे उठाने के प्रभाव के साथ एक प्रकार की सब्जी भी है। सुबह और शाम को, शहद गाजर के रस का एक कप न केवल चेहरे को उठा सकता है, बल्कि डिटॉक्सिफिकेशन, सौंदर्य और सौंदर्य की भूमिका भी निभा सकता है। आप कोशिश करना चाहेंगे।
अनानस
अनानास एंजाइम प्रोटीन बल्कि मजबूत, मांस प्रोटीन पाचन एक चेहरा लिफ्ट प्रभाव खेल सकते हैं को बढ़ावा देने के अप्रभावी हो सकता है। नोट तथापि, है, तो भोजन के बाद अनानास थोड़ा बेहतर खाने के लिए, उपवास नहीं खा सकते हैं उपवास पेट चोट का गठन करेंगे खाते हैं,।
सेब
एप्पल पेक्टिन केवल विषहरण अमान्य करने में सहायता नहीं कर सकते, और इसके अलावा, गर्मी सहायता प्रदान की नियंत्रण प्राप्त हो सकता है पोटेशियम सेब होते हैं कम शरीर शोफ रोका जा सकता है।
केले
केले जो आहार फाइबर और विटामिन ए, साथ ही पोटेशियम, आदि में समृद्ध होता है, वहाँ आंतों, प्रभावी मूत्रवर्धक कर रहे हैं, विषहरण भी त्वचा सुस्त दृश्य बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
नींबू
नींबू में निहित साइट्रिक एसिड गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता और whitening प्रभाव को बढ़ावा देने के अलावा, थकान को समाप्त करने, गर्मी के चयापचय को प्रभावी ढंग से बढ़ावा दे सकता है।
