Es gibt viele Möglichkeiten, wie sie vor dem Schlafengehen vor dem Face-Lift Face-Lift zu Bett gehen, die folgende kleine Serie Ihnen die praktischste Schlafenszeit Massage Face-Lift-Methode zu lehren:
1, die Hände über die Stirn, zwei V-förmige Zeigefinger, Mittelfinger und dann in der Nase, der Nase Aufzug, nach 10 Sekunden gesetzt, um die natürlichen wiederherzustellen. Hand aus der Mittelfinger und Ringfingern Spitze sanft abwechselnd Stirn nach oben Massage, die Aufmerksamkeit während der Muskelkraft Gleiten der Nase, Stirn nach 10 Sekunden das Ziehen des natürlichen wiederherzustellen, mehrmals wiederholt.
2, wird unter dem Unterkiefer stellt vier Finger, nah an das Kinn und Nackenmuskulatur. Daumen beiden Hände, die Muskeln des Kinns so weit wie möglich zu beiden Seiten nach oben zu drücken, fühlen sich die Kiefermuskeln angezogen sind. Entspannt, Finger sanft zurückkehren wieder zurück und wieder tun das Upgrade. nicht über die Schultern, drücken Sie bewegen und das Kinn in die Mittelposition Punkten angeordnet halten, zu den oberen Lippen dieser Punkte Schiebe mit den Mittel- und Ringfinger seiner rechten Hand im Uhrzeigersinn mit der linken Mittel- und Ringfinger, Stick 6 Sekunden, dann langsam die Mittel- und Ringfinger der rechten Hand gleitet in die Anfangsposition in die Richtung gegen den Uhrzeigersinn. wurden 5 mal wiederholt, für die andere Seite durchgeführt wird.
3 beginnt von der Ecke (die Massage 10-mal). Mit dem Mittelfinger direkt unter den Augen Halten Sie die vertikale Massage. Entlang der Bahn-Massage (Massage 10-mal). Augenlid mit dem mittleren Kreis massiert flachen Abschnitt.
4, Massage der Stirn Aussparung (Massage 5-mal). Konkave Stirn mit dem Mittelfinger oben und unten Massage Platz. Vertiefung unterhalb der Presswangenknochen (Massage 15 mal). Der Bauch ist mit dem Daumen Vertiefung unterhalb der Wangenknochen gedrückt Reiz Abfälle aus dem Gesicht, kann dies dazu beitragen Akupunkturpunkte unter dem Gesicht von Stoffwechselschlacken zu stimulieren, so sicher sein, hart zu drücken.
5, die Kinnkontur (Massage 10 mal) anziehen. Bezieht sich auf drei mit dem Finger Bauch sanft entlang des Backenprofiles drücken. Kräftig schütteln Kiefers (Massage 10 mal). Schritt 6 das gleiches mit dem Rütteln des Unterkiefers ist .
Small Face Tricks vor dem Schlafengehen
Ein kleiner Gesichtsausdruck vor dem Schlafengehen: Strohdünne Gesichtsmethode
Material: ein Strohhalm, 20 Blatt
Übung: Verwenden Sie einen Strohhalm, um das Papier für 8 Sekunden zu saugen, dann saugen Sie das Papier von einer Seite zur anderen, und tun Sie es 20 Mal am Tag vor dem zu Bett gehen.
Vor dem Schlafengehen, Gesichtheben kleine Tricks 2: Gesicht Ball Massage Face-Lift
Material: Gesichtsmassagekugeln
Praxis: Massieren Sie das Gesicht mit einem Gesichtsmassage-Ball. Um die Haut des Gesichts effektiv zu straffen, müssen Sie die Richtung der oberen und unteren Massage folgen, um die Haut des Gesichtes anzuheben und festzuziehen.Die Stärke des Balls ist nicht gut kontrolliert. Versuchen Sie, nicht zu stark zu sein.Es ist leicht, das tiefe Gewebe der Haut zu beschädigen.Die Kraft des Balls kann effektiv die Durchblutung des Gesichts, lymphatische Zirkulation fördern, und 10 Minuten vor dem Zubettgehen kann die Ballmassage die Gesichtshaut effektiv straffen.
Vor dem Zubettgehen, Facelifting-Tricks drei: Zungenstreckübungen
Methode: Haar Nachschlagen in der Decke, seine Zunge heraus seine Zunge für 5 Sekunden wird es langsam zurück, halt die Klappe, beugen langsam eine normale Head-up dreimal am Tag zu halten, früher oder später zu tun, in der Lage, dabei zu bleiben. Mach dein Kinn immer spitzer und dein Gesicht wird kleiner und kleiner.
Bedtime Face-Lift und kleiner Coup vier: Akupunktur-Methode klicken
Practices: im Bett liegend vor dem Schlafengehen, seinen Körper mit dem Ellenbogen unterstützt, Stretching zurück Hals für 10 Sekunden, dann das Kinn langsam zurückziehen, bleibt von 5 Sekunden nach einer kurzen Pause weiter jeden Tag, fünf Mal des Gesicht zu tun, wird das mehr. Je kompakter es ist.
Vor dem Schlafengehen, Gesichtsstraffung kleinen Coup fünf: Facelifting-Massage
1, die Massagecreme von etwa der Größe eines perligen entnommen gleichmäßig Kinn und Wangen früher Position
2, entlang der Kontur des Gesichts, drücken Sie von unten nach links und rechts, drücken Sie für 5 Minuten
3, die Wangen mit beiden Händen Palme etwa 1 Minute, fördern die Aufnahme von Wärme Massagecreme zu helfen, mit der Palme
Was kann ich nachts essen?
Bohnensämling
Ansatz hat nicht nur die sehr reich an Nährstoffen angenommen wurde, sondern auch Ödeme Waffe beseitigen. Kaliumgehalt, die nicht Zucker Erbse, Sojasprossen ignoriert werden können wegen der Zeit zu essen, um die Anzahl der Kauen zu stärken, unsichtbar hat unsere Gesichtsmuskeln gestärkt , nur nicht zu viel, oder es wird beißende Muskelhypertrophie verursachen.
Spinat
Spinat ist ein nahrhaftes Nahrungsmittel, das nicht nur viele vom Körper benötigte Nährstoffe auffrischt, sondern auch viel Kalium in Spinat enthält, wodurch das Ödem des Körpers beseitigt werden kann, so dass das Gesicht aufgrund von Ödemen fettleibig ist. Sehr gut, um die Wirkung zu beseitigen, essen oft mehr Spinat kann Ihr Gesicht dünn werden, ist der Effekt sehr gut.
Karotte
Es ist auch eine Art von Gemüse mit ausgezeichneten Facelifting-Effekt.In den Morgen und Abend, eine Tasse Honig Karottensaft kann nicht nur Facelifting, sondern auch die Rolle der Entgiftung, Schönheit und Schönheit spielen.Sie möchten vielleicht versuchen.
Ananas
Ananas-Enzym-Protein ziemlich stark, kann unwirksam sein, das Fleisch Protein Verdauung zu fördern, kann einen Face-Lift-Effekt spielen. Aber Vorsicht, nicht leerer Magen, leerer Magen würde eine Magenverletzung dar, so dass nach einer Mahlzeit Ananas zu essen, ein wenig besser.
Apfel
Apfelpektin kann nicht nur bei der Entgiftung helfen ungültig und kann Wärme unterstützt Kontrolle, zusätzlich Kalium Äpfel enthalten unteren Körper Ödem kann verhindert werden erhalten.
Banane
Bananen, die an Ballaststoffen und Vitamin-A-reiche enthält, sowie Kalium, etc., gibt es Darm, wirksame Diuretikum, kann Entgiftung verbessern hilft auch, die Haut matt Szene.
Zitrone
Die Zitronensäure, die in der Zitrone enthalten wird, kann den Metabolismus der Hitze effektiv fördern, Ermüdung beseitigen, zusätzlich zur Förderung der gastrointestinalen Motilität und des weiß werdenen Effektes.
