جذب فوق العاده است یکی: سپس نه تحمل، به سرعت پیدا کردن توالت!
شما یک وضعیت که در آن شما توالت پیدا کند که شما تا به حال زمان سخت به حال? هنوز فرصت، دفعه بعد نمی دانم زمانی که می خواهید برای رفتن، اگر وضعیت فوق اغلب تکرار، سپس یبوست به شما سرزنش نیست!
می خواهید را به تحمل برای رفتن به توالت, سرعت ممکن برای آزادسازی توالت پیدا کردن اگر شما می دانید چه معنی تولید می شود. بدن انسان را نحوه عمل، و نه بسیاری از طریق کنترل آگاهی خود، اما گاهی اوقات، ما همیشه ادعا به مکانیسم برای جلوگیری از، "تحمل" یکی از آنها است. 'معنی' سیگنال ارسالی توسط بدن خود است.
جوخه صاف به یکی از مواد اولیه بهداشتی خوب است اگر چه بسیاری از مردم آن را می دانم اما در دنیای واقعی آن اغلب که 'اول تحمل"اتفاق می افتد.
1، هنگامی که وجود دارد این معنی که است، دفع شده! روده بزرگ اندام لوله ای است که حفره شکم را احاطه کرده و مورد 1-1 و 5 متر طول است. هنگامی که روده کوچک جذب مواد مغذی از غذا، باقی مانده را به روده بزرگ می آید.
است نقطه شروع از روده بزرگ در سمت راست شکم و روده کوچک مقدار زیادی رطوبت جذب می کند. روده بزرگ جذب آب است و مطالب به آرامی جامد را تشکیل می دهند.
عضلات است که پوشش روده کوچک، تکان دادن مطالب و آن را آسیاب شروع.
2، آن از مایع به جامد تبدیل می شود. مدفوع است که وارد روده بزرگ اصل مایع هستند. پس از کسب امتیاز 1.1 در جذب آب به تدریج شکل جامد تبدیل خواهد شد.
زمان عمل در روده بزرگ حدود 30 تا 40 دقیقه است.
3، هنگامی که مدفوع به راست روده، وجود داشته باشد سیگنال 'معنی'! هنگام نزدیک شدن به خروج مدفوع موز مانند شکل تشکیل می دهند.
آن را عملکرد طبیعی بدن است که هیچ ارتباطی با ما آگاهی است تا پس از ورود به مقعد ماهیچه های اطراف آن درک ظهور مدفوع، سیگنال های ارسال به مغز برای تولید معنا. اما در جزئیات، سیگنال به جهت 2 تقسیم شده است، یکی را به مغز منتقل می شود; دیگر ارسال نیم دایره اطراف استخوان کمر سفت کردن عضلات مقعد به این شلی عضلانی است. اسفنکتر مقعد سفت 2 آرامش بخش است داخل 1.
آن سوی خط می توان کنترل توسط خود خواهد شد. اما اسفنکتر داخلی بر عهده دارد برای 80% از قدرت تا این زمان دفع آغاز شده است، بهتر است برای رفتن به توالت در این لحظه است.
اگر شما همیشه، به عنوان گذشت زمان به عادت تحمل حس معنی تنبل منجر به یبوست دردناک خواهد بود.
کودتای دوم: استقرار، بدن به جلو راحتتر لاغر! شما به چمباتمه یا نشسته در حالی که بودی en مورد استفاده کنم؟ آیا می دانید که "استقرار" نیز اجابت مزاج تاثیر می گذارد
اگر منزل شما توالت نشسته است، فقط به جلو لاغر یا مدفوع یاد داشته باشید در پای خود آن را نمی خواهد 1 دقیقه به شما، ام، به آرام تر.
1، به جلو خم و راست روده استراحت دهید. هنگامی که آن را به سرعت تخلیه شده است, عضله می تواند کنترل 1 آدمى است که راست روده و مقعد را در محل اتصال عضلات ناحیه مقعد.
1 مانند طناب عمومی عضله، معمولا حفظ انقباض، راست روده به جلو و رو به جلو, که راست روده و مقعد به شکل یک انتقال برای جلوگیری از عبور.
2، شما نیز پای خود قرار دهید استقرار چمباتمه زدن را، مقعد اطراف عضله آرام تر می توانید اجازه دهید نیز می تواند یبوست را کاهش دهد و استقرار چمباتمه زدن باعث می شود که فشار شکم افزایش منجر به دفع مدفوع صاف.
اگر چه عمومی مردم در نصب و راه اندازی بیشتر برای توالت نشسته نوع تا دو پا چیزی مثل مدفوع کوچک کتاب یا مجلات، حصیر شما پا، ام منجر به قرار داده تا می توانید،. سوپر عملی درمان یبوست راهنمایی | شما را صاف و بلامانع است.
