Как быстро похудеть? Это то, что многие хотят знать, потому что они сидят неподвижно в течение долгого времени, поэтому желудок станет все больше и больше. Сегодня я научу вас быстро похудеть. Канцелярские работники, которые хотят иметь тонкий желудок, быстро последуют. Посмотри вниз.
Как быстро потерять живот
1, через пять минут после купания, уменьшить мясо
Конечно, многие люди не знают, как использовать этот тонкий желудок, и этот метод очень прост, и только через пять минут после принятия ванны. Массаж нужно проводить 36 раз каждый раз, сначала левой рукой, а затем правой рукой Живот приседает в левом нижнем углу, а нижняя часть живота и правый живот восстанавливаются в живот в течение одного раза. Затем правой рукой акимбо, изменяя сторону, то же действие, то есть направление отличается. После каждой ванны настаивайте на выполнении этого действия, это нормально Очень хорошо помогает тонкий живот.
2, «Велосипед» спортивный стройный живот
Велосипедная поездка здесь определенно не подойдет к машине. Это можно сделать на коврике для йоги. Лежа на коврике для йоги, затем используйте руки на затылке, затем поднимите колени под углом 90 градусов к земле, затем используйте левое колено. Согните ближе к сундуку, на этот раз используйте локоть на другой стороне, чтобы приблизиться к левому колену, чтобы ваше правое плечо также было поднято вверх. Затем выпрямите левую ногу и перейдите в правое колено. Затем повторите это действие ,
3, подъемные лапы и движение живота
Сядьте на коврик для йоги, затем положите руки по бокам тела и скрестите ноги. Используйте силу живота, чтобы поднять ноги, затем опустите их и повторите это действие. Но это действие должно обратить внимание на силу живота, а не на то, Используйте другие части для компенсации, ладонь не является мощной. Длительная практика этого действия может быть хорошим тонким животом.
4, выпрямляя ноги движения живота
Это действие заключается в том, чтобы выпрямить ноги к потолку, а затем положить руки на затылок. Принудите ноги прямо. Попробуйте сделать ваше тело формой U-формы. Держите это движение, вы не можете его удерживать. Эффект тонкого живота тоже очень хорош.
