Quão rápido fina barriga? É um monte de coisas que as pessoas querem saber, porque todos os dias são sedentários, de modo que o estômago vai se tornar cada vez maior, rápido hoje ensinar-lhe como barriga fina. Trabalhadores de escritório que querem magra barriga, em seguida, rapidamente Olhe para baixo.
Quão rápido barriga fina
1, cinco minutos após o banho Salvar gordura
Certamente muitas pessoas não sabem este método pode se apoiar barriga, e este método é muito simples. Só precisa tomar depois de tomar um banho pode ser uma massagem de cinco minutos é necessária sobre cada realizada 36 vezes, primeiro com a mão esquerda na cintura, em seguida, com a mão direita de esfregar o estômago para a esquerda, através do abdome inferior e direita ventral restaurado para o estômago uma vez e, em seguida, com a mão direita na cintura, nas laterais de mudança, é o mesmo movimento, a direção que é diferente cada vez que insistem em fazer esta ação depois de um banho, ele pode Muito bom para ajudar a barriga fina.
2, barriga de esportes 'bicicleta' slim
O passeio de bicicleta aqui definitivamente não está indo para o carro, pode ser feito em uma esteira de yoga, deitado em um colchonete de yoga, use as mãos na parte de trás da cabeça, levante os joelhos em um ângulo de 90 graus em relação ao chão e use o joelho esquerdo. Dobre perto do peito, desta vez use o cotovelo do outro lado para se aproximar do joelho esquerdo, para que o ombro direito também seja levantado. Em seguida, endireite a perna esquerda e mude para o joelho direito. .
3, levantando pernas e movimento do abdômen
Sente-se em uma esteira de yoga, então as mãos em ambos os lados do corpo, pernas colocação cruzados. Use força abdominal para levantar as pernas, em seguida, para baixo, esta ação é repetida, mas esta ação deve prestar atenção à força abdominal, não Use outras partes para compensar, a palma não é poderosa.Prática longa esta ação pode ser um bom estômago fino.
4, endireitando as pernas do movimento do abdômen
Esta ação é trazer chutando suas pernas direto para o teto, então as mãos na parte de trás da cabeça. A força de chutar as pernas retas. Tente fazer o corpo para formar uma forma de U, para manter esta ação, não pode realizar-se sob o resto. Esta ação O efeito da barriga fina também é muito bom.
