مادران پس از زايمان به دلیل نیاز به مراقبت از نوزاد در همان زمان بعد از زایمان شیردهی نیاز به نوشیدن سوپ مکمل تغذیه و ورزش وقت اضافی بدون وجود دارد تا بر روی بیشتر و بیشتر چربی شکم.
چگونه چربی شکم بعد از زایمان را کاهش می دهد؟ 1، روش تنظیم تنفس بدون در نظر گرفتن زمان باید پرداخت توجه به حفظ وضعیت صحیح هنگام پیاده روی شانه های آرام، اسلحه آرامش طبیعی نوسانات، همیشه نگه داشتن حالت تنش، پشت و کمر به ایستادن، تنظیم تنفس خود را صاف نگه دارید, استفاده از تنظیم ریتم تنفس برای افزایش ظرفیت ریه زمان دم شکم کمی متورم شده، exhale هنگامی که
، شکم به تدریج سفت و طولانی گذشته، شکم چربی به ورزش بلکه برای بهبود خلق و خوی. دور 2 ماساژ ساده حمام و یا خواب به ناف به عنوان مرکز در شکم، عقربه های ساعت 30 بار counterclockwise 30 بار صبح و شب هر گروه پایبند به، با توجه به شکم کمی تب می تواند.
این روش می تواند موثر در چربی شکم را ورزش، بیش از گذشته، نه تنها می تواند مصرف انرژی بیش از حد، اما همچنین می تواند معده بیشتر بدون مانع ناخالصی ها به سرعت از بدن را. 3 از طریق تنظیم ورزش مقدار کمی از رول شکم حرکت انجام می توانید کمی عرق کردن قضیه باید در مومیایی بسیار راحت زمان جدید، به خصوص پس از سزارين مومیایی باشد، باید شود کاملا شفا پس از زخم، به منظور انجام مناسب میزان حرکت شکم رول، نورد، سر گردن باقی مانده حرکت شانه ها 10 تا 20 سانتی متر بالا بردن، و سپس به آرامی، تا سقوط Exhale هنگامی که شما را، استنشاق وقتی شما سقوط، گروه انجام هر روز بسته به شرایط شخصی خود، آن بیش از حد نیست.
پیوستن به این روش می تواند نه تنها به طور موثر کاهش چربی شکم اما شکل پلاستیک نیز با abs زیبا، به بدن جذاب قبل از دوران بارداری.
