Mães pós-parto por causa da necessidade de cuidar do recém-nascido, ao mesmo tempo, a lactação pós-parto precisa beber a nutrição suplemento de sopa, e não há nenhum exercício de tempo extra, para barriga no mais e mais gordura.
Como a gordura pós-parto barriga reduzir? 1, o método de ajuste de respiração, independentemente do tempo deve prestar atenção para manter a postura correta, quando os ombros de passeio relaxaram, os braços relaxaram o balanço natural, mantêm sempre o estado tenso, a parte traseira e a cintura para levantar-se, para ajustar sua respiração, para manter liso, o uso de regular o ritmo da respiração para aumentar a capacidade pulmonar, tempo inspiratório, barriga ligeiramente inchado, expiram quando
, barriga gradualmente apertando, tão longo passado, gordura abdominal para o exercício, mas também para melhorar o temperamento. 2, uma massagem simples, banhando-se ou dormindo, ao umbigo como o centro, circulado no abdômen, no sentido horário 30 vezes, no sentido anti-horário 30 vezes, aderir à manhã e à noite cada um para fazer um grupo, de acordo com a barriga ligeiramente febre pode ser.
Este método pode ser eficaz na gordura da barriga para obter o exercício, ao longo do último, não só pode consumir excesso de energia, mas também pode fazer o estômago mais desobstruído, as impurezas rapidamente para fora do corpo. 3, com o ajuste do exercício, fazem uma pequena quantidade de movimento da barriga do rolo, podem ligeiramente suar, a premissa deve estar no tempo muito confortável da mamã nova, especialmente após cesariana da múmia, deve ser curado completamente após a ferida, a fim de fazer a quantidade certa de movimento da barriga rolo, enrolado, a cabeça do pescoço permaneceu imóvel, elevando os ombros de 10 a 20 centímetros, e depois lentamente caindo, até Expire quando você está para baixo, inalar quando você cair, fazer um grupo todos os dias, dependendo da sua situação pessoal, não exagere.
Aderir a este método não só pode efetivamente reduzir a gordura da barriga, mas também a forma de plástico, com um belo ABS, de volta para o corpo atraente antes do pré-natal.
