Cómo tubo de la estufa ah? Esta es una pregunta que muchas mujeres quieren saber, porque las piernas delgadas hacen que la mirada del conjunto no son los mismos, entonces, ¿cómo hoy tubo de la estufa ah? Tubo de estufa que le enseñe la receta, a continuación, juntos Mira.
¿Cómo cocinar?
1, por lo general tienen que tomar las escaleras tanto como sea posible, incluso si el distrito es un ascensor, sino también tratar de caminar por las escaleras. También tenga en cuenta que la postura al caminar escaleras, elevadores talones hacer fuerza de las piernas. Esto efectivamente puede aumentar la carga sobre la pierna, los músculos del muslo se queman alrededor de un muy buen papel. puede eliminar el exceso de grasa piernas y las nalgas, el mejor momento para subir dos escalones, el efecto será mejor tubo de la estufa.
2, después del baño, para combatir el muslo interno, porque cuando el baño, la circulación sanguínea cara interna del muslo es muy rápido. Con la palma de la mano para vencer a la cara interna del muslo, puede ayudar a quemar grasa de manera efectiva.
3, un masaje tubo de la estufa es también una buena manera, ya que el punto por el masaje de la pierna para estimular, promover la circulación de la sangre y la linfa. Para edema de la pierna y toxinas excretadas puede desempeñar un buen papel, pero también puede ser ajustado mediante la estimulación de la hormona puntos de la pierna secreción.
4, antes de ir a la cama, las piernas contra la pared, a continuación, vamos a las piernas y el cuerpo en un ángulo de 90 grados, que descansa sobre esta acción por sí sola durante media hora, esta acción puede ayudar retorno de sangre rigidez muscular de la pierna y mejorar la situación.
5, ver televisión o leer un libro, se puede tratar de levantar las piernas rectas perpendiculares al suelo, después de otra pausa de dos segundos. Esta acción puede ser repetitivo, recuerda a los lados alternos, o es llevar a ambos lados de la pierna La parte no está balanceada, porque el efecto delgado de esta acción también es muy bueno.
6. Al sentarse, junte las rodillas e intente encajar las pantorrillas, y relájese después de unos 10 segundos. Al hacerlo, mantenga un aliento uniforme y deje que los músculos se contraigan y se relajen alternativamente en poco tiempo. La forma del músculo de la pantorrilla es muy efectiva.
