Comment ah cloisonnée? Ceci est une question que beaucoup de femmes veulent savoir, parce que les jambes fines font le look ne sont pas les mêmes, alors comment aujourd'hui cloisonnées ah? Stovepipe pour vous enseigner la recette, puis vers le bas ensemble Regarde
Comment faire un tuyau de poêle?
1, ont généralement de prendre les escaliers autant que possible, même si le quartier est un ascenseur, mais aussi marcher dans les escaliers. A noter également que la posture lors de la marche des escaliers, des talons de levage faire la force des jambes. Cela peut efficacement augmenter la charge sur la jambe, les muscles de la cuisse brûlent environ un très bon rôle. peut éliminer l'excès de graisse jambes et les fesses, le meilleur moment pour monter à deux pas, l'effet cloisonnée sera mieux.
2, après la douche, aller à l'intérieur de la cuisse, car après la douche, la circulation sanguine à l'intérieur de la cuisse est très rapide.Utiliser la paume pour battre l'intérieur de la cuisse, peut effectivement aider à brûler les graisses.
3, le massage est également un bon moyen de faire un tuyau de poêle, car il peut stimuler les points d'acupuncture dans les jambes, favoriser la circulation sanguine et lymphatique, car les toxines et l'œdème des jambes peuvent jouer un rôle, mais aussi La sécrétion d'hormones peut être ajustée en stimulant les points d'acupuncture dans les jambes.
4, avant d'aller au lit, posez vos jambes contre le mur, puis laissez vos jambes et votre corps à un angle de 90 degrés, en restant immobile pendant une demi-heure, cette action peut aider le
5, lorsque vous regardez la télévision ou que vous lisez un livre, vous pouvez essayer de soulever vos jambes perpendiculairement au sol, puis faire une pause de deux secondes.Vous pouvez répéter cette action, n'oubliez pas d'alterner entre les deux côtés, sinon les jambes La partie n'est pas équilibrée, car l'effet maigre de cette action est également très bon.
6. Lorsque vous êtes assis, rapprochez-vous des genoux et essayez de les ajuster ensemble, puis détendez-vous après environ 10 secondes, tout en maintenant une respiration uniforme et laissez les muscles se contracter et se détendre alternativement en peu de temps. La forme du muscle du mollet est très efficace.
