زیادہ تر خواتین ارکان پیٹ چربی سے دوچار کر رہے ہیں، لباس اچرچھاداری کپڑوں کے مالک کے لئے وقت لینے کے لئے ہمیشہ مشکل ہے، کپڑے، ممتاز پیٹ کی چربی بنانے کے لئے بہت پتلا ہو جائے گا بہت موٹے کپڑے تو یہ پورے شخص کو بہت چربی لگاتی ہے، لہذا پیٹ پر چربی کو کم کرنا ضروری ہے، لہذا پیٹ کو کم کرنے کی ضرورت ہے؟
پیٹ کو کیسے کم کرنا
آپ کے پیٹ کو کم کرنے کے لئے چاہتے ہیں، تو، یہ اس سے کم، رات کا کھانا بہت زیادہ کھانے کے کھانے کے لئے اس طرح کے طور پر رات کے کھانے کے دوران بہت سے طریقے ہیں، یہ چربی جمع رجحان پیٹ bulge پر ہوتا ہے کی وجہ سے کرنے کے لئے آسان، ہضم کرنا آسان نہیں ہے، طویل وقت ہے یہ ایک چھوٹا سا پیٹ بنائے گا، ہر رات ہر ممکن حد تک کم کھاؤ اور ہلکا کھاؤ. اگر یہ بہت بھوک نہیں ہے، تو کھانے کے بعد صرف تین سے پچاس فی صد کھانا کھاتے ہیں. اگلے دو گھنٹوں کے بعد، آپ دودھ آرڈر کرسکتے ہیں، جو ہستی سے زیادہ سازگار ہے. اگر آپ رات کے کھانے میں کم کھاتے ہیں تو یہ یقینی طور پر آپ کے پیٹ کو کم کرنے کے لئے بنیادی شرط ہے.
بالکل، طریقہ بھی پیٹ سنکچن چلنا، عام چلنے میں استعمال کیا جا سکتا ہے اور جب کھڑے، پیٹ کو چھوٹا کرنے پر مجبور ہے، اور پھر پیٹ میں سانس لینے کے ساتھ، پیٹ کی چربی، زیادہ تنگ بن سکتے ہیں کا حصہ ہے جس میں پوشیدہ، یوگا یا پیٹ میں سانس لینے کے لئے لوگوں کی آواز کے ذریعے، ویچترتا، جب سکشن پیٹ احساس سے سوجن گا، اور جب نہیں ہونا چاہئے سخت کی پیٹ احساس کا دم ، یہ سانس لینے کی عادات کیپ کچھ لوگ شروع میں کرنے کے لئے استعمال نہیں کر رہے ہیں ہو جائے گا، معدے کی گتشیلتا کے لئے زیادہ سازگار ہو جائے گا، بہتر جسم کے اندر فضلے کے خارج ہونے والے مادہ کو فروغ دینے، پھیپھڑوں کی صلاحیت کو بڑھانے کے کر سکتے ہیں، لیکن جب تک کسی بھی وقت کے طور پر ، اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں اپنے آپ کو وزن میں کمی کے نتائج حاصل کرنے کے لئے پیٹ سنکچن سے کہہ، تو چند ہفتوں رہنا، چلنا کرنسی کو زیادہ کشش ہو جائے گا، فلیٹ پیٹ bulge بن جائے گا.
پیٹ اس کو کم کرنے کے لئے کس طرح؟ قریب سے دیکھو، وہاں لوگوں کی ایک بہت کے اوپر تھوڑا پیٹ چربی کی ایک بہت، تاکہ لوگوں کے جسم کو براہ راست ایک بہت بڑا اثر کی طرف سے متاثر ہوتا ہے، لیکن پیٹ کم کرنے کے لئے، اس کے بعد، یہ ہے جیسے رات کا کھانا بہت سے طریقے موجود ہیں کم کھانے اور پیٹ کے سنکچن چلنا اور اسی طرح، زیادہ تفصیلی تعارف سے ہیں، امید آپ کے لئے مدد کر سکتے ہیں.
