Die meisten Frauen, Freunde von Bauchfett geplagt sind, das Kleid ist immer schwer, die Zeit zu holen Wunsch Kleidung zu besitzen, wird die Kleidung zu dünn sein, um prominent Bauchfett zu machen, wenn zu dick Kleidung Es wird die ganze Person sehr fett aussehen lassen, also ist es notwendig, das Fett auf dem Magen zu reduzieren, also wie man den Magen reduziert?
Wie man den Bauch reduziert
Wenn Sie den Magen reduzieren wollen, dann ist es es gibt viele Möglichkeiten, wie zum Beispiel beim Abendessen, weniger zu essen, zu Abend essen zu viel, es ist nicht leicht zu verdauen, leicht Fettansammlung Phänomen verursachen tritt auf dem Bauch wölbt, lange Zeit Es wird einen kleinen Bauch bilden, jede Nacht so wenig wie möglich essen und leichter essen.Wenn es nicht sehr hungrig ist, essen Sie drei bis fünfzig Prozent nach dem Abendessen. zwei Stunden nach der Milch zeigen kann, so dass mehr förderlich für die Verdauung ist, zu Abend essen, dann auf jeden Fall die wichtigste Voraussetzung, um den Magen zu reduzieren.
Natürlich ist es auch möglich, die Methode des Heruntergehens des Abdomens zu verwenden.Wenn man normal geht und steht, ist es notwendig, das Abdomen zu schrumpfen, und dann kann mit der Bauchatmung das Fett auf dem kleinen Magen kompakter gemacht werden. unsichtbar, haben, durch Yoga oder den Klang der Menschen für Bauchatmung sollte nicht Fremdheit, wenn der Sog Bauch von Gefühl quillt, und wenn der Atem des Bauchgefühl Verschärfung , wird dies stärker auf einem Magen-Darm-Motilität, besser die Beseitigung von Abfällen im Innern des Körpers zu fördern, kann die Lungenkapazität erhöhen, Gewohnheiten gibt es einige Menschen am Anfang nicht verwendet wird Kap Atmung werden, aber solange jederzeit daran zu erinnern, mich, mich Bauch Kontraktion sagen Gewichtsverlust zu erzielen, so ein paar Wochen zu halten, werden flache Bauch wölben werden, wird attraktiver Haltung zu Fuß.
Wie man den Magen reduziert? Wenn man genau hinsieht, gibt es viele Menschen, die viel Fett auf ihren Mägen haben, was den Körper der Leute direkt beeinflusst. Aber wenn du deinen Magen reduzieren willst, gibt es viele Möglichkeiten, wie Abendessen. Essen Sie weniger und gehen Sie hinunter, etc., es gibt detaillierte Einführungen oben, ich hoffe, allen zu helfen.
