Насколько часто это влияет на продолжительность жизни людей? Согласно американскому журналу «Мода», Университет Суррея в Соединенном Королевстве и Северо-западном университете совместно провели опрос о влиянии отсутствия сна на физическое здоровье. Впервые он часто показывает, что 10% жизни уменьшается, опаздывая.
Мы все знаем, что нехватка сна может нанести серьезный вред здоровью тела, что делает людей более склонными к депрессии, ожирению и повышенному стрессу, неспособности сосредоточиться и импульсивно. Но часто не ложиться спать всю ночь В какой степени жизнь влияет на жизнь людей? Согласно американскому журналу Fashion, Университет Суррея в Соединенном Королевстве и Северо-западном университете совместно провели опрос о влиянии лишения сна на физическое здоровье. Опрос показал впервые , часто до позднего срока жизни сокращается на 10%.
Совместное исследование британских и американских исследователей продолжалось 6 лет и закончилось в 2010 году, главным образом, для изучения взаимосвязи между сокращением жизни и отсутствием сна. В ходе этого исследования исследователи успешно использовали процент впервые для расчета сокращения продолжительности жизни людей, которые до позднего вечера. После последних шести с половиной лет исчезло 10 000 предметов. После анализа таких факторов, как возраст, пол, проблемы со здоровьем и привычки к сну, исследователи обнаружили, что люди, которые поздно ложились, часто имели более короткие сроки жизни, чем другие предметы. 10%.
Главный ответственный за исследовательский проект Кристен Кнутсон, профессор неврологии в Северо-западном университете, сказал, что они считают, что причиной сокращения продолжительности жизни, опаздывающим, является то, что люди, которые поздно ложатся, не имеют своих биологических часов и окружающей среды. координация.
На самом деле, очень трудно людям, которые поздно ложатся вставать утром, чтобы встать утром, их тела не получают достаточного отдыха. Со временем увеличивается риск развития диабета, психических и неврологических заболеваний. Профессор отметил, что люди, которые опаздывают поздно, должны обратить внимание на риски. Он также подчеркнул, что эти риски удваиваются, если есть недостаточный сон, и есть плохие привычки, такие как чрезмерная диета или отсутствие физических упражнений.
