यह लोगों की जीवन प्रत्याशा को कितनी बार प्रभावित करता है? अमेरिकी पत्रिका "फैशन" के अनुसार, यूनाइटेड किंगडम और नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में सरे विश्वविद्यालय ने संयुक्त रूप से शारीरिक स्वास्थ्य पर नींद की कमी के प्रभाव पर एक सर्वेक्षण किया। पहली बार, यह अक्सर खुलासा करता है कि देर से रहने से 10% जीवन कम हो जाता है।
नींद से संबंधित अध्ययनों की संख्या सीमित नहीं है। हम सभी जानते हैं कि नींद की कमी शरीर के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे लोगों को अवसाद, मोटापे और तनाव में वृद्धि, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, और आवेगपूर्ण हो सकता है। लेकिन अक्सर रात भर रहना अमेरिकी पत्रिका फैशन के मुताबिक, अमेरिकी पत्रिका फैशन के अनुसार, यूनाइटेड किंगडम और नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में सरे विश्वविद्यालय ने संयुक्त रूप से शारीरिक स्वास्थ्य पर नींद की कमी के प्रभावों पर एक सर्वेक्षण किया। सर्वेक्षण पहली बार सामने आया , अक्सर देर से रहना 10% के जीवन को कम करेगा।
संयुक्त ब्रिटिश और अमेरिकी शोधकर्ताओं ने अध्ययन छह साल तक चली, 2010 में समाप्त होने वाले, का अध्ययन करने और नींद की कमी के बीच संबंधों के जीवन छोटा है। इस अध्ययन के माध्यम से, शोधकर्ताओं ने सबसे पहले सफल उपयोग के मामलों लोगों का प्रतिशत की गणना करने के लिए सारी रात रहने छोटा जीवन प्रत्याशा। The पिछले छह डेढ़ साल के अध्ययन के बाद, 10 000 विषयों मृत्यु हो गई थी। बाद विश्लेषण किया आयु, लिंग, स्वास्थ्य और नींद की आदतों और अन्य कारकों, शोधकर्ताओं ने पाया, लोगों को अक्सर सारी रात रहने और की तुलना में अन्य विषयों के जीवन छोटा होगा 10%।
अनुसंधान परियोजना के आरोप में मुख्य व्यक्ति, नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय 克里斯滕克 नुडसेन (क्रिस्टन Knutson) में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर ने कहा कि वे मानते हैं कि देर से रहने छोटा जीवन प्रत्याशा की ओर जाता है क्योंकि आंशिक रूप से लोग अक्सर अपने जैविक घड़ी के साथ सारी रात रहने वातावरण नहीं है समन्वय।
वास्तव में, उन लोगों के लिए बहुत मुश्किल है जो सुबह उठने के लिए सुबह उठने के लिए देर तक रहते हैं। उनके शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिलता है। समय के साथ, मधुमेह, मानसिक और तंत्रिका संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। प्रोफेसर ने बताया कि देर से रहने वाले लोगों को जोखिमों पर ध्यान देना चाहिए। उन्होंने यह भी जोर दिया कि अपर्याप्त नींद होने पर इन जोखिमों को दोगुना कर दिया जाता है और अत्यधिक आहार या शारीरिक व्यायाम की कमी जैसी बुरी आदतें होती हैं।
