امروزه مردم سطح بالایی از زندگی دارند. پیگیری چیزهای خوب بزرگتر و بزرگتر می شود. بعضی از مردم امیدوارند که بتوانند وزن خود را ادامه دهند اما Xiaobian فقط می خواهد بگوید چشمان خود را بسته و در طول روز به رویای خوابیده است. با این حال، به عنوان یک فرد نازک در طول عمر، هنوز هم می توانید با هم مبارزه کنید. در حقیقت، در زندگی شخصی چندین نقطه چربی وجود دارد. تا زمانی که در مورد آن جدی هستید، شخصیت نازکی در زندگی شما دشوار نیست.
1، زمان طولانی مدت
کودکان نوجوانان بدن است مدت زمان طولانی، به طور طبیعی خوردن هر روز در بسیاری است، اما همچنین برای کنترل مقدار از یک بی دقتی کمی ممکن است به یک مرد چاق در واقع در این مرحله از اشتها ما به نوبه خود، بسیار تبدیل خواهد شد خوب، چه به خوردن بی پروا، افزایش وزن اجتناب ناپذیر است، اما دقیقا به دلیل نوجوانی بدن طولانی است، شما باید در یک رژیم غذایی بروید!
2، برای شام خوردن بیش از حد
برای کارکنان اداری، هر روز مشغول است، صبحانه می ترسد دیر شود برای حل عجله، ناهار به منظور صرفه جویی در وقت خود را در زمان ناهار، راه اندازی اتفاقی در دفتر برای حل، بنابراین همیشه دوست دارم برای شام را تشکیل می دهند اما با توجه به مقدار کمی فعالیت در شب، اگر غذای بیش از حد کالری مصرف کنید، چاقی آسان است.
3، جشنواره
هر زمانی که جشنواره سه پوند است، مردم وقتی که در تعطیلات هستند، چیزهای بیشتری می خورند. غیر از خوردن انواع ماهی ها، ماهی های بزرگ و گوشت های بزرگ غیر ممکن است.
چاقی نه تنها بر بدن تاثیر می گذارد، بلکه بر سلامتی نیز تاثیر می گذارد. راه های پیشگیری از چاقی چیست؟ کودتاهای کوچک زیر می توانند یاد بگیرند.
روش های جلوگیری از چاقی چیست؟
خوردن غذای کوچک
اگر شما مطمئن نیستید که از کنترل آنها نیست، شما می توانید غذاهای کوچکتر برای صرف شام استفاده کنید. زمان پخت و پز، ترجیح می دهند که کمتر و انجام مصرف بیش از حد است.
5 دهان سخت کوش
دهان شویه را به دهان تمیز کردن، است که، از بین بردن بوی غذا در سمت چپ در دهان ما، بنابراین ما نمی خواهیم به خوردن خوردن خوردن بدون کنترل، نوستالژی ما برای مواد غذایی، کاهش افراد میل به غذا، بنابراین به طور طبیعی دیگر از غذا خوردن فکر می کنم، غذا خوردن نسبتا صحبت کردن کمتر خواهد بود.
